緊張って自分でも減らせます！

あなたは人前で話すとき、

緊張しますか？

わたしは緊張します。

だけど、この緊張、実は

自分でも減らせるんです！

心理を学ぶ前のわたしは

人前で話すとき、

「失敗しちゃダメ！」とか、

「皆んなにわかってもらわないと

いけない」と無意識に考えていて。

自分で自分を緊張させていました。

「聞いている人、

全員にわたしの話しを

わかってもらおう」って

よく考えたら無理なんです。

人は考え方も価値観も違います。

わたしが伝えたい通りに

相手が100%受け取ってくれるか！？

それってわからないし、

聞いている全員が

わたしの伝えたいことを

100%理解するって、

ありえないことだと思うんです。

できないことをやろうとするから、

緊張していたんです。

今は緊張してきたと思ったら、

「いつも通りに話したい！」と

考えます。

すると、緊張がやわらぎます。

あなたは緊張したとき、

どんなことを考えていますか？

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【感想】心理カウンセリング力養成基礎講座・体験「問題解決型のカウンセリングの大切さを知る」

8/31（土）に行いました、

心理カウンセリング力養成基礎講座・

体験セミナーの感想をいただきました。

参加者さまの了承をいただきましたので、

ご紹介します。

1)．どのようなお気持ちで本日、

参加されましたか？

（例　親子関係で悩んでいる、心理カウンセラーになりたい、など）

今の自分のあり方の見直しと気付き、

寄り添える事が、出来ていたか？

2)．参加して良かった点、感想をお願いします。

カンセリングの重要性をより深く知る事が、

出来ました。

正しい知識、事例をどうして、考え方、

とらえ方を学ぶ事ができた事、

皆んな問題を持ってる、恐れることはないって

言われたことに感動し、

問題解決型カンセリング方法の大切さを

知りました。

3)．参加してみて、２のお気持ちは

どのようになりましたか。

自分の欠点も許せる自分になれた。

  ​問題解決型カウンセリングとは！？

今起きている問題や症状は

過去に原因があると考えています。

その原因を緩めていくと、

今起きている問題や症状が

消えてなくなったり、

気にならない程度に変わったりします。

問題や症状を根本から解決や

軽減していきます。

それが問題解決型のカウンセリング

インナーチェンジングセラピーです。

インナーは内側、チェンジグは変わる

「内側から自然と変わるカウンセリング」

わたしたちが提供している、

カウンセリング方法です。

こちらの参加者さま、

ご自身も介護施設などで

社員研修をされていたとき、

社員さんから相談を受けたとき、

自分のやり方でいいんだろうか？

という思いがあって、

今回体験セミナーへ

参加してくださいました。

自分の対応で良かった点、

もっとこうしたらよかったのか？

と改善できるところも見つけられ、

実際のカウンセリングも見て

問題解決型のカウンセリングの大切さを

感じられたようです

後からこの参加者さんとお話ししたら、

以前、仕事でお会いしたことが

ある方だったんです！

世間はせまい

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「問題がある！」って悪いこと、ダメなこと！？

クリニックでカウンセリングをしていると、

「問題ないです！」とか

「わたしは何も問題ない」って

よく言われます。

「問題」って何でしょうね？

「問題がある」って

「何かダメなこと」とか

「悪いこと」って

イメージなんだと感じます。

だからね、

「胃が痛くなったり、

吐いたりして内科にかかった。

だけど異常ないって言われたんで

心療内科に来ました」

そうおっしゃる方に

 

仕事や家庭でストレスになること

ありますか？

や、特にないです。

 

会社でイライラしたり、腹が立つことってないですか？

イライラすることそんなないですね、感情あんまり感じないんで。

「ピピー！イエローカード！」と

警笛を鳴らしたい。

感情をあんまり感じない。

これ問題です！

もう1例。

 

この前、娘さんとケンカしたって言ってましたけど、どうなりました？

わたしが（我慢して）娘の言うこと聞いてるので問題ないです！

「これもピピー！イエローカード」

イヤな気持ちを我慢して

言われたことに従っているわけですよね。

問題ですよ！

これめっちゃストレスですよね。

昔、不登校だったり、

ニートでも本人はそのとき

「問題ない」と思っていた。

それが日常で当たり前だからって

心理を一緒に学んでいた仲間も

言っていました。

「問題」と認識すると

「解決」を考えるけど、

「問題」と認識しないと

そのまま。

身体に症状が出ているけど、

そことは結びつかないんですよね。

身体の声を聞いてあげて！

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心理カウンセリング力養成基礎講座・体験セミナー初日終了♪

「心理カウンセリング力養成基礎講座・

体験セミナー」一宮1期

第1日目を行いました！

先週の日曜にあらかた対面で行う準備を

整え、26日の月曜には

「よし！完璧」と思っていたら・・・。

台風がズレて

「31日に来る！？」となって

参加者の皆さまの安全を考え

zoomへの切り替えを検討し始め、

最終決定は前日にする旨を

参加者様にご連絡させていただきました。

その後は台風の進路に

「ヤキモキ！ハラハラ」で

毎朝、台風情報をチェック。

そして前日、

「晴れてる！？」

雨予報にも関わらず、

一宮市は晴れていたんです。

「むむむ、どうする！？」と

なったけど。

いつもの電車に乗る人が少なかったり、

大事をとって社員を休みにしている

「なんて社員思いの会社があるんだ！」

と思ったり。

名古屋駅で特急しなのを待つ長蛇の列。

それと風がやっぱり台風の風。

そして先行きが不透明などの理由で

迷いに迷ってzoom開催を決めました。

お1人は台風になると

お仕事上動員体制になるため

キャンセルになりましたが、

あとの方々は

心よく受け入れてくださいました。

ただzoom開催に伴い、

準備も変わる！！

なのでスタッフサイドは

てんてこ舞いでした

そんな中、無事開催ができ、

参加者さまから

「どんな問題行動もメンタルが

関係しているんだ！」

「自分の欠点も好きになれた！」

実際のカウンセリングを見て、

「そうやって聞いたらいいんだ！」とか。

「短い時間にクライアントさんが

自分に何が起きているか？理解し、

変わったのがすごい！」などの声も

いただきました。

参加者様の感想もいただいているので

また、おいおいご紹介したいと思います。

反省点もありながら、

まずは無事、第一回が終了した報告です。

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そんなあなたへ

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カウンセリングでは

悩みの本質を明らかにして、

あなたが今後どうしていきたいか？

なりたい自分に

ありたい自分へ

頭に浮かんでくる言葉や感じ方、

行動が変化する問題解決型のカウンセリングです。

  こんな方におすすめです。

✔︎悩みを根本から解決したい。

✔︎自分の心がどうなっているか？知りたい！

✔︎薄っすら自信がない感覚がある。

✔︎いつも一生懸命やっているのに

　何か上手くいかない。

✔︎変わりたいのに変われない。

✔︎心がいっぱいで、

　話をきいてくれる人を探してる。

✔︎上司に見られていると

　いつもの自分が発揮できない。

✔︎誰かと比較して自分はダメだと思う。

✔︎イライラやしんどさがある。

✔︎周りは上手く行っているように見えるけど、

　自分はと比較して落ち込む。

✔︎いつもいつも自分には大変なことが起きる。

✔︎「あなたはどうしたい？」と

　聞かれるとどうしたいのかわからない。

✔︎人を頼るのが苦手

✔︎わたしはわたしでいいと思いたい。

✔︎いつも周りを優先して自分は我慢。

✔︎パートナーとの関係を良くしたい！

✔︎周りは結婚して幸せそうなのに

　自分は結婚に近づいている気がしない。

✔︎生きづらさがある

✔︎集団の中は居心地がよくない。

✔︎もっと自分を出してもいいと言われるけど

　自分が出せない。

内側から自然と変わる

カウンセリング

【最新の予約可能日】（9月）

⭐︎日程

9月26日（木）19時半〜

9月28日（土）15時〜

上記が難しい場合

（◯月△日　19時～希望など）

お気軽にご相談くださいませ。

調整可能な場合もございます。

⭐︎メニュー・金額

オンライン60分　

・初回カウンセリング　12,000円（税込）

・内側から自然と変わる

　カウンセリング　　　12,000円（税込）　

⭐︎場所

オンライン（zoomにて）

zoomの使い方がわからない場合は

サポートいたしますのでご安心ください。

⭐︎流れ

①お申込み

　↓

メールをお送りします。
②日程の打ち合わせをします。

　↓

③事前入金

お申込み後に振込先をお知らせします。

　↓

④初回カウンセリング（とっても大切！）
初めての方は初回カウンセリングでお悩み
やテーマついてじっくり伺います。

お悩みを整理し、次回から
　↓
⑤「内側から自然と変わる
カウンセリング」スタートになります。

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【必ずお読みください】

・心療内科等既往歴のある方は

事前にお知らせください。

【キャンセルポリシー】

3日前までのキャンセルは無料。

2日前〜前日は50%

（振込手数料を除いた分が返金されます）

当日のキャンセルは１００％の

キャンセル料をいただきますので

ご注意下さい。

あなたの幸せに向かって、

全力でサポートさせていただきます。

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