あなたは人前で話すとき、
緊張しますか？
わたしは緊張します。
だけど、この緊張、実は
自分でも減らせるんです！
心理を学ぶ前のわたしは
人前で話すとき、
「失敗しちゃダメ！」とか、
「皆んなにわかってもらわないと
いけない」と無意識に考えていて。
自分で自分を緊張させていました。
「聞いている人、
全員にわたしの話しを
わかってもらおう」って
よく考えたら無理なんです。
人は考え方も価値観も違います。
わたしが伝えたい通りに
相手が100%受け取ってくれるか！？
それってわからないし、
聞いている全員が
わたしの伝えたいことを
100%理解するって、
ありえないことだと思うんです。
できないことをやろうとするから、
緊張していたんです。
今は緊張してきたと思ったら、
「いつも通りに話したい！」と
考えます。
すると、緊張がやわらぎます。
あなたは緊張したとき、
どんなことを考えていますか？
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