カウンセリングを受けると

今日はカウンセリングを受ける前と

受けた後の変化について書いていきます！

今まで資格を取ろうと

頑張ったり。

起業塾だったり、

何かを学ぼうとするとき

資格だと試験の直前の3ケ月とか

集中が高まっていくとき

わたしは他のことはさて置いて

1つのことに集中する。

そんなとき、

自分の欲求が二の次になる、

二の次にする。

服買いに行くのは

試験が終わってからとか。

行きたいところがあっても

試験が終わってからとか。

それは普通なこと

だと思っていた。

だけど今回、

3ケ月が経つくらいから

その頑張り方

自分の欲求は二の次にする頑張り方が

苦しくなってきた。

できなくなってきた。

何が苦しいのか？

自分の心を見ていくと。

頑張ってきた自分に自分が

「頑張ったね！」

「よくやったね！」って

言葉をかけていなかったこと。

「頑張ったね！」

「よくやったね！」って

言葉を自分が自分にかけると

わたしの心にじんわり

温かい言葉が

かわいたわたしの心を

潤していく感じ。

心が満たされていく。

そして気づいたのは

小さい頃のわたしの思い込み

「頑張れ！頑張れ！」という

母の期待に一生懸命答えようとして

「一生懸命頑張らないと

母にわたしを見てもらえなくなる、

見捨てられる！」と思っていた。

「自分の欲求を見てしまうと、

自分の欲求を満たしたくなる」

そうすると、「頑張れなくなる！」

だから自分の欲求を見ないようにして、

自分の欲求は二の次にしてきた。

「頑張って、頑張って

母の期待に答えるには

それが最前」だと

小学生くらいの小さなわたしは

思ったんだよね。

そんなふうに資格を取るときも

起業塾でも頑張っていたのだと

今、気づく。

わたしはこの苦しい頑張り方を

続けていくのか？

それとめ自分の欲求を

満たしながら頑張っていくのか？

選び直すことができる。

自分の欲求を満たしながら、

頑張った方が頑張れる！

自分の欲求を見ない頑張り方は

心が枯渇してね、

燃え尽き症候群みたいな感じに

なったんだよね。

心が枯渇すると、

その心を潤して動けるようになるまでに

時間もかかる！

自分の欲求を満たしながら

頑張ったとしても

母は見捨てないことも

今のわたしならわかる！

こんなふうにカウンセリングで

自分の心がどうして、

今の状態になっているか？

を知ると、

今の自分にあった選択が

できるようになる！

知らないと

苦しい頑張りを繰り返すことになる。

日常でのわたしの頑張り方が

変わった！

自分の欲求を自分で満たしながら

ここぞというときに

頑張る自分に♡

カウンセリングを受けると

こんなふうにより動きやすく

苦しさが減って、楽に快適な自分に

変わっていくよ！

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自分の中にある「イヤ」って気持ち、どうしていますか？

「自分が何がイヤか？

見れてますか」

例えば、

「仕事に行きたくないなぁ」って

誰にでも1度や2度思ったこと

あるんじゃないかと思うんだけど。

そんなとき、

あなたはどうしていますか？

カウンセリングをしていたら、

あるクライアントさんは

「そんなのいつもだから」と

気にとめない方。

「そこを見ると会社に

行けなくなりそうだから見ない」と

おっしゃる方もいました。

イヤって悪いことじゃなくて。

「あなたに自分はこういう状況は

わたし不快なんです！」って

教えてくれてる。

ただそれだけ。

自分はこれがイヤって

思っていることを見ない、

おざなりにするってことは

自分の欲求をなかったことに

していることになる！

自分の欲求をなかったことに

し続けると、

「自分が何が好きか？」とか

「自分が何がしたいか？」とか、

わからなくなるのは当然！

なのであなたが発信している

「イヤ！」って気持ち

無視したり、

なかったことにしないで見てあげて！

ちなみにわたしは最近、

「あることをしたい気持ちと、

したくない気持ち」がありました。

「何がイヤなんだろ？」って

自分の心を見ていくと、

2つイヤなことがあって。

1つは自分がそれをすることで

疲弊するから。

だけど、そこを手伝ってくれる人が

出てきて。

「えっ！そうなの！嬉しい、

ありがとう」って感じになって。

もう1つは

わたしの思い込みだったから、

そこはカウンセリングで扱ってもらうと

「わたしはこの行動は

こうゆう意味だ！」と思って

動けなくなっていたのが、

この行動🟰こういう意味

じゃないことがわかって、

自分の反応が変わる！

前より動きやすくなる！

2つあったイヤを見ていくと

わたしがイヤだったことが

最初100だったとすると

自分が何がイヤかを知ったことで

そのイヤへの対処方法が見えてきて

100嫌だったことが、

20になって

やりたいことに

取り組みやすくなる！

イヤは見ないと大きくなるけど、

イヤは見ると小さくなって動きやすくなる！

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どんなふうに自分の欲求満たしてますか？

今日から、

10月ですね。

「あなたは自分の欲求

満たしてあげてますか？」

先日、下記の記事に書いた通り、

「わたしは自分の欲求を二の次に

していたことに気づいて」

元気になるために必要なこと♪

なので、この週末やることをした後、

自分を満たすために出かけて来ました♪

だからと行って、

すごくキラキラ✨したことを

したわけではないです。

いつも職場に履いて行っている

スニーカーの底が

ツルツルになって来てたので、

「スニーカーが欲しい！」と

「これだ！」と思うスニーカーを

探しに行くけど、

なかなかなくて

日曜はショッピングモールを

ハシゴしてやっと出会いました

そして勢いにのると、

服を上下試着している、わたし

そんなこんなで

休憩に自分の食べたいものを食べて、

思いっきり、

自分の欲求を満たし満足

こんなふうに自分の欲求を満たすのって

すごく大事。

今回はショッピング編でしたが、

これが山登りだったり、

写真を取りに行ったり、

ウクレレを弾いたり、

わたしはその時々で変わりますが。

あなたはどんなふうに

自分の欲求満たしていますか？

よかったら、

あなたの方法も教えてください♡

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悩みの本質を明らかにして、

あなたが今後どうしていきたいか？

なりたい自分に

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頭に浮かんでくる言葉や感じ方、

行動が変化する問題解決型のカウンセリングです。

  こんな方におすすめです。

✔︎悩みを根本から解決したい。

✔︎自分の心がどうなっているか？知りたい！

✔︎薄っすら自信がない感覚がある。

✔︎いつも一生懸命やっているのに

　何か上手くいかない。

✔︎変わりたいのに変われない。

✔︎心がいっぱいで、

　話をきいてくれる人を探してる。

✔︎上司に見られていると

　いつもの自分が発揮できない。

✔︎誰かと比較して自分はダメだと思う。

✔︎イライラやしんどさがある。

✔︎周りは上手く行っているように見えるけど、

　自分はと比較して落ち込む。

✔︎いつもいつも自分には大変なことが起きる。

✔︎「あなたはどうしたい？」と

　聞かれるとどうしたいのかわからない。

✔︎人を頼るのが苦手

✔︎わたしはわたしでいいと思いたい。

✔︎いつも周りを優先して自分は我慢。

✔︎パートナーとの関係を良くしたい！

✔︎周りは結婚して幸せそうなのに

　自分は結婚に近づいている気がしない。

✔︎生きづらさがある

✔︎集団の中は居心地がよくない。

✔︎もっと自分を出してもいいと言われるけど

　自分が出せない。

内側から自然と変わる

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10月10日（木）19時半〜

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調整可能な場合もございます。

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・初回カウンセリング　12,000円（税込）

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　カウンセリング　　　12,000円（税込）　

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オンライン（zoomにて）

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②日程の打ち合わせをします。

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やテーマついてじっくり伺います。

お悩みを整理し、次回から
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⑤「内側から自然と変わる
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