目の前の「問題」は、
小さい頃に蓋をして押し殺してきた「感情」に気づいて欲しくて
起こっている。
だから、
その「感情」を出してあげれば
「問題」のほとんどは解決する
じゃあ、
「感情」はどうやって見つけて
どう出していくのだろう…
あなたは、
自分の「感情」を感じてあげられていますか
いつもの方も、はじめましての方も
ご訪問ありがとうございます
心屋認定講師 とも花認定
カウンセリングマスターで
Big smile mama 認定講師 の
こんのなおみ（なお） です
昨日は、
mamaマスターコース東京応用12期の3日目
『感情の感じ切り方』
「感情」には
「本物の感情」とも言われる一次感情と
「偽物の感情」とも言われる二次感情があって、
よく「問題」にあがってくる
イライラや怒りは二次感情。
怖かったり、
辛すぎたり
恥ずかしかったりする一次感情を
見たくないし感じたくないからと
蓋をしていつまでも心の中に閉じ込めておくから、
二次感情の怒りだけが
出てきてしまうし
いつまでも「問題」が起こり続けるんだよね…
だから、
一度その蓋の奥にある
一次感情に目を向けてみる
そして、
しっかりとその一次感情を感じてみる
「感じきれば終わる」からね…
そんな過程を
学んで実践していきました
講義の後は、
とも花ちゃんのカウンセリングデモ…
「お姉ちゃん」の彼女の感情の蓋を
優しく、でも確実に開けて
一次感情を引き出して感じさせてあげる
優しいとも花ちゃんの言葉に
クライアント役の彼女だけでなく、
「お姉ちゃん」の被弾者が続々…
自分の中に入り込んでいたので、
あまりその時の様子を見ておらず
覚えていないのだけど、←
クライアント役の彼女と一緒に
とも花ちゃんの「言ってみて」に続いて言いながら、
色んな気づきも癒しも、
「感情」を感じきることも
まるで私もカウンセリングをしてもらったかのように
身をもって体感させてもらえて
本当にとってもありがたい時間でした
デモの後は、
ペアになってのカウンセリング練習
今まで学んだことをもとに、
クライアント役の相手の話を聴いたり、
「言ってみて」を実践したりしながら
「問題」の奥にある「感情」を
感じきるお手伝いをしていきました
カウンセリングのベースになるのは
セルフカウンセリング
自分と向き合えば向き合うほど、
相手とも向き合っていけるからね
カウンセリングは
習うより慣れる
やってみることが
身につく一番の近道になるので、
実生活で、メーリス上でぜひぜひいっぱい実践して
慣れていって欲しいなぁ～と思っています
mamaマスも
残すところあと1か月…
メーリス上でアシスタントやとも花ちゃんの目が行き届くのも
あと1か月…
卒業までのこの期間中に
たくさん甘えて、
たくさん慣れてくださいね
うーん。
人に言いたいことは自分に言いたいこと、だな(・∀・)
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子育てに悩むママを、
全国にいる仲間達と応援しています
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
おわり