• 急に変わった通所先(職場)に対する考え方。

• 第８回©計画入院。前向きな休憩。

• ウルサイ君、Day３。入院が決まりました。

• ウルサイ君、Day２。【他人軸】に囚われた代償を払うのは、自分。

• 久しぶりの、ウルサイ君。

• 全部を投げ出して、【私】から逃げてしまいたい。

• どんなにしんどくても、取り敢えず寝る・食べる・誰かに相談する。

• 今日こそイライラしないと決めていたのに...

• お休みモード、無気力。１月の目標、振り返り。

• イライラしてるときの、仕事。

• しんどいけど、うつを再発させるよりはマシ。

• 勝手に自分に期待して、勝手に自分にガッカリ。

• 休息をがんばることはできないから、活動をがんばらないことにした。

• もやもやしたケア会議の話を、少しだけ。

• もやもやした昨日のケア会議と、割り切ってこなせた今日の通所。

• 目標は、それでも｢何とか生きていけること｣。

• 寒いし、イライラするし、もう（今日は）無理！

• 今日は新月×爆弾低気圧、しんどいねぇ...。

• 元気のない日の過ごしかた。（全力で自分を甘やかそう！）

• 生きてると、いろいろ起きるんだねぇ...。

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