こちらは
主に自分用の記録、療養日記です。
本日の
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12/27(水) 晴れ
活動
午前：就労移行支援に通所
お昼：友だちとお昼ごはん
午後：自室で休養
夕方：訪問看護
症状
落ち込み+++
焦燥感+++
不安感+++
疲労感+++
倦怠感++
無気力+++
興味・喜びの消失++
食欲低下（－）
よかったこと・できたこと
● 睡眠は崩れていない。よく眠れている。
● 就労移行支援に通所できた。
● 友だちとお喋りして気分転換ができた。
● 毎週水曜日のお薬のセットができた。
● 普通の食事を美味しく食べられた。
● 訪問看護を受けられた。
● お薬をＯＤしないで、適量を頓服薬として使えた。
● すごくしんどかったけど、生き抜けた。
12/28(木) 晴れ
活動
午前：自室でのんびり
午後：自室でのんびり
夕方：訪問看護
症状
落ち込み+++
焦燥感++
不安感++
疲労感+++
倦怠感++
無気力+++
興味・喜びの消失++
食欲低下（－）
よかったこと・できたこと
● 睡眠は崩れていない。よく眠れている。
● 自室でのんびりとテレビを観られた。
● 普通の食事を美味しく食べられた。
● シャワーを浴びることができた。
● 自分の年賀状の印刷を終わらせられた。
● 訪問看護を受けられた。
● お薬をＯＤしないで、適量を頓服薬として使えた。
● すごくしんどかったけど、生き抜けた。
12/29(金) 晴れ
活動
午前：就労移行支援に通所
お昼：友だちとお昼ごはん
午後：カフェで休養・就労移行支援で面談
夕方：自室で休養
症状
落ち込み+++
焦燥感+++
不安感+++
疲労感+++
倦怠感++
無気力+++
興味・喜びの消失++
食欲低下（－）
よかったこと・できたこと
● 早朝覚醒はしたけど、まぁまぁ眠れた。
● 就労移行支援に通所できた。
● 友だちとお喋りして気分転換ができた。
● 普通の食事を美味しく食べられた。
● お薬をＯＤしないで、適量を頓服薬として使えた。
● すごくしんどかったけど、生き抜けた。
今日、年内最後の通所が終わった。
いよいよ
苦手な年末年始休みが始まります。
だけど
明日はカウンセリングがあります。
年始は、４日(木)から、
通所と訪問看護が再開になります。
だから今年の年末年始休み、
支援機関と繋がれないのは
わずか４日間、短く済みそうです。
年末年始、
特別なことはしないし、できない。
普段通りの生活リズムで
マイペースに生き抜こうと思います。
とりあえず
最後まで通所をがんばったご褒美、
冬のアイスもやっぱり美味しい😋
今日もしんどかったけど、
お疲れさま、ありがとう、わたし。
みんなも
今日も１日、お疲れさまでした💛
自閉症サバイバー
sana
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