こんにちは。
今日は
お昼間に、カウンセリングがありました。
ここ最近
大事な場面でボーッとしがちなんだけど、
今日のカウンセリングでは
【ちゃんと｢しんどい｣って言うこと】と
【我慢しないで泣くこと】ができました。
ここ最近
ストレスがあまりに大きくてつらいから
ボーッとしてしまったり、
自分が自分じゃない感覚が続いてたけど、
今日のカウンセリングでは
久しぶりに
【本当の自分】でいられた気がしました。
久しぶりの【本当の自分】【現実感】に、
ああ、私まだ生きてる、って感じました。
カウンセラーさんが
しんどいことや、
ボーッとしてしまうことに、
理解を示して受け入れてくれるお陰で
安心して
【本当の自分】でいられたと思います。
トラウマに支配されて
縮こまってしまってる今の私にとって、
【本当の自分】でいるには
安心感・安全感の持てる場が必要です。
カウンセリングの時間が
そういう場で良かった、と感じました。
いま抱えている大き過ぎるストレスを
いつまで我慢できるか分からないけど、
“大爆発を起こす前に”
“心が病んで再起不能になる前に”
ときどきは
【本当の自分】でいられる時間を持ち、
引き続き
避難経路の整備を進めていきたいです。
カウンセリングが終わってから
今はまた【現実感】が薄れ、
ボーッとモードに戻っています。
どんな状態でも
無事に生き抜いていけるのなら、
今は｢それで良し｣と思ってます。
みんなも
どうか穏やかな週末を
いつも
ありがとうございます
自閉症サバイバー
sana
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