悩みにはまっている時の心理状態とサクッと抜け出す方法✨
こんにちは♪
今日もこのブログにお立ち寄り下さりありがとうございます（＾＾）
自分に優しく寄り添って
どんな自分も受け入れる
迷ったら
明るい方、楽しい方を選んでみる✨
ムリなくゆる〜くハッピーに💕
あなたがあなたらしく
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さて、今日のテーマは
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
悩みにはまっている時の
心理状態と
サクッと抜け出す方法✨
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
です！
突然ですが質問です！
あなたは悩んだことはありますか？
あるに決まっとるやろ〜！💢
って、力強い心の声が聞こえました！
リアクションありがとうございます 笑
この地球上に
人類が誕生して何万年
古今東西
今まで悩んだことがない人間は
おらんかったやろ！
と断言できるぐらい
人間に悩みって付き物ですよね〜
生きてたら悩むのは当たり前！
悩むのは生きてる証拠！
それぐらい
私たちと悩みって
切っても切れないご縁で
強く結ばれております
だからこそ
人生から悩みを無くそうやなんて
土台無理なことはさっさと諦めて
うまく付き合う方法！を
考えた方が得策っちゅうもんやん♪
それこそが
人生をよりよく歩く方法ですやん♪
そもそも
私らの人生の究極の目的って
幸せになることやから
人生で起こる事の全ては
たとえそれが一見ネガティブに
見えることであっても
結果的には
私らに気づきや成長をもたらして
幸せの道に導いてくれるもんやねん♪
で、
悩むこと自体や
悩み事の原因となる出来事も
おんなじなわけで
でもですね
ヘタすると
悩みの対処の仕方によっては
最悪、幸せの道から遠のくばかりで
苦しみのドツボにハマってしまう事もある
まあ、
それをやりたい人も実際いてて
個人の自由なんで
それはそれで尊重してますけどね〜
でももし、あなが
いやいや〜
それは無いわ〜💦
悩みから抜け出て
早く楽になりたいわ〜
そう思うんなら！
この続きを読んでみてなぁ〜＾＾」
●悩んでいる時にしない方がいい事
それは
落ち込み続けることです！
どんどん自己肯定感が下がり
拗ねや捻くれが悪化して
悩みが常態化してしまいます
その悩みがあることが
当たり前になってもうて
そんなセルフイメージが定着して
その悩みがいつもある私としての
前提で人生が進んでいくますねん
怖いわぁ〜(⌒-⌒; )
そやから
悩みは出来れば
速やかに抜け出す方が
人生に幸せな時間を増やす意味でも
いいわけなんですわ〜
●悩んでいる時に
頭と心の中で起こっている事
悩んでる時って〜
悩む自分はダメや〜！
自分は能力不足や〜！
と思ってしもてますねん
でね
そんな時に余計辛いのは
悩み事そのものに加えて
現実に上手く対処出来ない自分とか
問題を起こしてしまう自分や
悩みが尽きない自分の人生に対する
無力感とか絶望感やねん！💦
あ〜
なんで自分はいつもこうなんやろ〜💦
あ〜
私またやってしまった〜💦
ってね(⌒-⌒; )
でもね
実際はね
自分は
ダメでも能力不足でも無いんです！
ただ
経験不足、知識不足なだけで
解決方法を
「いま悩んでいる自分」が
知らんだけやねん♪
自分がダメやから悩む！
のではく
ただ解決方法を
今、知らないだけ！
なんです
と言うことは〜？
何をしたら悩まなくなるのか？
もうお分かりですね〜？＾＾
●悩んでいる状態からサクッと抜けだせる方法
悩んだら
ただただぐるぐるして
自分責めして落ち込むのでは無く！
その代わりに
目の前の問題を
解決する方法を
調べて知って
行動するだけなんです！
それをしてると
そもそも落ち込んでる暇がなくなるし
解決法を調べることに
ワクワク楽しくなって来ます
問題がなくなって
すっきり心晴れやかな未来への
道が開ける予感で心も軽くなってくるやん？♪
どんな方法やったら
それが解決するかな〜？✨
どうやったら
もっと上手く
出来る自分になれるかな〜？✨
自分の脳に問いかけをすると
脳にアンテナが立ち
グーグルばりに脳内や自分の外の世界から
必要な情報を集め出してくれますねん♪
具体的には
既にそれを解決したことがある人や
本やウエブサイトなどをリサーチして
経験談、解決方法を見つけてみます
そして試してみる〜♪
悩みが悩みでなくなるまで
トライ＆エラーを繰り返すだけですねん♪
マジで
このプロセスに尽きますねん♪
悩んで落ち込んで
自分責めして自身を失って
人生の貴重な時間を
ぐるぐるして過ごすよりも
スッキリ解決して成長した
未来の自分を想像して
あれこれ調べて試してみるのんって
楽しそうや〜ん？＾＾
悩んでいる時の自分に寄り添う時に
一番大事な心持ちがありますねん
自分は
ダメなんかじゃ無い！
ただ
解決方法を今
知らんだけやねん♪
それが分かれば
解決できるねん♪
だって
私はそれが出来る
素晴らしい人やから〜♪
こんな感じで
自分を信じて
諦めへんことやで〜！
良かったら
次に悩んだ時に
参考にしてくれたら
嬉しいわぁ〜
未来は明るいよ✨
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今日もお読みいただき
ありがとうございました
あなたの心と人生が
もっと輝きますように♥
心からあなたを応援しています！
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