発熱 その後

日曜に発熱した後

休日診療でインフル検索陰性となり、風邪薬もらって帰宅
その時点で３８度

大人しく寝て午後になると、声が出なくなる…
この時点で３９度ほど

夕方、トイレに行きたくても動けない…
で、３９度５分

我が体はどうなってしまうのか？と悩んで一晩を過ごす

月曜は、休みをもらい医者へ。
結局インフルではなく風邪でしょうとのこと
のんびりした週明けだったぞ。

まあ、休んだおかげで、今日は大変だったのだが…

これから、ローラー乗りましょう。

熱が…

本日、大会引率業務ありのため４３０起床

おお、出勤前に朝トレできるじゃんと思った途端、喉に関節に違和感あり。

まず、声が出ない…
節々が痛む…
ヤバイ、風邪か？
と、熱を測ると３８度…

ああ、病院行き決定だよ
と、嘆いていられないので、上司に連絡
引率業務は何とか替わりがいたので、ゆっくりと療養できそうだ。

インフルエンザだったら嫌だなあ。
トレ再開したばかりなのに…

詳しくは後ほど。

初更新 いろいろと一段落

ブログ復活
今年も３週間過ぎたところで、なんとか初更新
心配してメールくれた方、ありがとうございました。

ちなみに正月からは、アルペンースキー、クロカンスキー、スノーモービルと雪の上の乗り物ばかりに乗って過ごす。

それと、４月からのお宿のチョイスのため、ほぼ毎日のように家族会議＆電話会議。
大きな買い物をするかどうかで二転三転し、買わない方向で決着がついた。
で、本日ようやくレンタル物件ゲット！！
決まったらほっとして、力抜けた。

仕事的には、昨日ようやく大きな仕事が終わり一安心。
どうやら新聞にも出ていたようだ。
早朝出勤＆深夜帰宅が無くなるだけでも、ほっとするなあ。

なので、本日よりトレ開始

朝　ラン４ｋｍインターバル
石川へ往復４００ｋｍ
夜　ラン７ｋｍインターバル＆ペース走

ペースはｋ４３０くらいがちょうどよい感じ
ｋ３３０まで上げることはできたので、インターバルを繰り返す。
体力を短期間で戻すには、やっぱりこれなのだろう。

さあ、いろいろと一段落したので、頑張らねば

今年最後の更新

１週間ぶりの更新。
で、あと３時間で今年もおしまい。

この１週間といえば
２３日（金）　超人☆倶楽部忘年会　（トレ）ローラー６０分
２４日（土）　クリスマス　（トレ）無し
２５日（日）　スキー合宿　（トレ）アルペンスキー半日
２６日（月）　スキー合宿　（トレ）アルペンスキー１日
２７日（火）　スキー合宿　（トレ）アルペンスキー１日
２８日（水）　ランチーム忘年会　（トレ）自宅～飲み会会場までラン往復２０分
２９日（木）　大掃除　（トレ）無し
３０日（金）　石川へ帰省　（トレ）無し
３１日（土）　石川へ帰省　（トレ）ローラー２０分＋６０分

今年は、メインの大会では入賞できなかったけれど、自転車もランも大きくパワーアップしたし、大会でもそこそこ頑張れたと思う。
来年はといえば、引っ越しもあるしトレーニング環境が大きく変わるけれど、今年の成績は維持したいなあ。
それには冬期トレの改善が必要不可欠だろう。

さて、このブログを書きながらあっという間に１時間が経つのだが、今年一年、沢山の人にお世話になった。
そんな皆さんに感謝をして１年を終わろうと思う。
本当にありがとうございました。
よいお年をお迎えください。

アクトス

昨日は、職場の忘年会。
楽しく飲んで騒いで、多分２３時頃に帰宅したと思う。
トレ的なものは、昼飯後の散歩３０分と、駅から自宅までの歩き３０分。

今朝は、超人南葉ツボ足練があったのだけれど、予想通り起きられず、午前中を回復に充て、午後からアクトスへ。
スイム １０００m フォーミング
筋トレ ２０分
スピニング ３０分

さあ、これから年賀状構って、夜からは超人☆倶楽部の忘年会だぁ。

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