野尻湖周回練

本日から、職場の機能が復活。
といっても、大雪のため、いつもより１時間ほど遅く業務スタート。
で、１時間ほど早く終了する。
ああ、毎日こんなのだったらいいのに。

帰宅して、夕飯後、ローラー練開始
本日は、海外ドラマ見ながら、LiveTrainingで仮想野尻湖周回コースを走る。
相変わらず、スピードとワットの表示がおかしいが、気にしなければ結構楽しめる感じだ。

野尻湖は１周でやめて、あとはDHポジで臀部を意識したペダリング練。
７０分ほどで終了。
これで雪が止めば、走りにいけるのにな～。
雪国の悩みどころだ。

スノーモービル練 ローラーも

本日職場は大雪のため機能停止。
じゃあ、雪で遊びましょうということで、腰まである雪の中を、かんじきを履いて１時間ほど歩いたあと、スノーモービル２時間ほど乗り回した。
新雪の中で、スノーモービルを走らせるのは難しくて、バランスを崩すとすぐに転倒してしまう。
その度に、スコップで大きな車体を掘り出すのが辛いが、走りの方が楽しいのですぐに忘れてしまう感じだ。
で、大雪のため、早く帰ってもいいよと言われたので、定時でさようなら。

職場から帰る途中でジムに行こうかと思ったが、モービルではしゃぎすぎたためか、何となく膝が痛いのでジムはお休み。
その代わりに、ローラー７０分ほど。

ちなみに今日は、iPadとiPhoneを、ローラーの前にセット。
iPadは、Huluで海外ドラマ。
iPhoneは、Live Trainingで、ワット管理。
前から思っていたけど、Live Trainingのワットは、実際よりも低いな～と感じる。
２４０w位の感覚だが、２００w前後で表示される。
アプリ側の今後のバージョンアップに期待したい。

これはFreeRunモードの画面

LiveTrainingの目玉である、Courseモードは、アプリの不具合のため速度表示がおかしいので
最近は、もっぱらFreeRunモードだなあ。

スイム練 ４秒

本日、スキー教室講師のため、スキー場へ
で、初対面の子達と５時間くらい滑ってきました。
初心者ばかりのグループなので、プルークだけれど、手本として綺麗なプルークを見せるのもなかなか難しいのですよ。

終わったら、ジムへ直行。
久々のスイム練。
アップ　１００ｍ
キック　５０ｍ×１０本（６０ｓ）
プル　５０ｍ×１０本（４５ｓ）
コンビ　５０ｍ×２（４１ｓ）、２００ｍ×１
ダウン　１００ｍ

１５００ｍほど泳いで終了
で、思ったのが、プルだけとコンビ（プル＋キック）の時のタイム差が４秒しかない・・・
久しぶりで疲れたのもあるけれど、キック入れたら最低４０秒は切りたいぞ。

ジムの券は、あと１３枚。
３月末までに使い切れるか？

長引いてます

風邪ひいてから６日目。
咳が相変わらずひどい。
熱は、ようやく平熱に戻った。

明日は、キューピットで一日スキー指導。
終わったらジムにでも行こうかなあ。

微熱 見積もり

夕方、クロスカントリースキーではしゃぎすぎたせいか、帰宅後から微熱があるようだ。
といっても、ダルさは無く至って元気なのだが…
ローラーしようかなと思うものの、体調悪化してもな～という気持ちもあり悩みどころだ。

今日は、来るべき日のために、我が家の荷物の量を点検してもらった。
色々とありすぎて、４tトラックが必要だとか。。
本日、２社。
明後日、２社。
土曜日１社。
から、見積もり取って考えるのだけれど、会社によって金額違うので面白い。

とにかく、掃除しないとね。