スイム練 ４秒

本日、スキー教室講師のため、スキー場へ
で、初対面の子達と５時間くらい滑ってきました。
初心者ばかりのグループなので、プルークだけれど、手本として綺麗なプルークを見せるのもなかなか難しいのですよ。

終わったら、ジムへ直行。
久々のスイム練。
アップ　１００ｍ
キック　５０ｍ×１０本（６０ｓ）
プル　５０ｍ×１０本（４５ｓ）
コンビ　５０ｍ×２（４１ｓ）、２００ｍ×１
ダウン　１００ｍ

１５００ｍほど泳いで終了
で、思ったのが、プルだけとコンビ（プル＋キック）の時のタイム差が４秒しかない・・・
久しぶりで疲れたのもあるけれど、キック入れたら最低４０秒は切りたいぞ。

ジムの券は、あと１３枚。
３月末までに使い切れるか？