1日外出しただけで、もう足がだるい。
歩くと足が疲れやすい、帰ったら足がパンパン。
そんな人に向けて今日は書くね。
「疲れやすい体質やから」
「年齢のせいかな」
そこで終わらせてたら、
ちょっともったいない話がある。
ちょっと買い物に行っただけ。
子どもの事でちょっと動き回っただけ。
「そんなに歩いてへんのに、
なんでこんなに疲れるんやろ」
教室でよく聞く言葉。
「休めば治る」が通じなくなってきた
足が疲れたら、休む。
それで次の日には回復してた時期があった。
でも最近は、 寝ても翌日もだるい。
昼寝しても変わらへん。
「休み方が悪いんかな」
って思いはじめた人もいると思う。
でも、それは休み方の問題じゃないことが多い。
疲れの原因が、
休んでも変わらへんところにあるから。
足だけが頑張りすぎてる体
さとう式リンパケアでは、
体の使い方を変えることに時間を使う。
足が疲れやすい人に共通してること、
というのがある。
足首の向き、重心のかかり方、歩くときの体の動かし方。
ここがズレてると、
足だけが頑張りすぎる体になる。
そうなると、
ちょっと動いただけで疲れる。
回復してもすぐまた疲れる。
「体質」じゃなくて、「使い方」の話。
「まだ大丈夫」の先にあるもの
外反母趾、扁平足、膝の痛み。
急になるわけじゃない。
「歩くと疲れる」の積み重ねが、
じわじわ足の形を変えていく。
「気づいたらこうなってた」
……その前の段階が、今。
「まだそこまでじゃないし」の時期が、
いちばん変わりやすいタイミングやったりする。
足の疲れの根っこはこっちで
「なんで足がこんなに疲れるんやろ」が続いてる人、
まずここ読んでみて。
この状態の根っこはこっちにまとめてあるよ。
気になる人はこっちから。
京都山科・醍醐・草津・大津で、
呼吸や体の使い方を確認しながら整える
セルフケア整体／体験セッションをしています。
外反母趾とか、足底筋膜炎とか、
いろんな足の気がかりがある人も来られています。
オンラインでもできるよ。
今の体の状態を知りたい方はLINEからどうぞ
