「サプリで体を整えよう」ってよく聞きますよね。
私も炎症対策に
「ビタミンE、特にγ型が多く入ったものがいい」
と知って試してみたんです。
ところが……結果は意外。
血圧がさらに上がってしまいました。
「え？抗酸化作用があるんじゃないの？」
と思った方もいるはず。
そう、ビタミンEは確かに大事。
でも、栄養素は単独で働くわけじゃなく、
巡りや他の栄養とのバランスに左右されるんです。
栄養は“優先順位”がある
身体は今いちばん必要な場所に栄養を送ります。
たとえば「目の疲れに効いてほしい」と思っても、
肝臓や血管、ホルモン調整など、
より緊急度の高い部分に先に使われます。
つまり、気になる症状に届くのは“一番後”。
「ビタミンEを摂ったら目が楽になるはず！」と期待しても、
まずは不足していた全身の補強から始まる。
これが現実です。
巡りが悪いと届かない
さらに大事なのが「巡り」。
血流やリンパの流れが滞っていたら、
せっかく摂った栄養が必要な場所まで届きません。
私のケースも、
血管の状態や自律神経のバランスを整えないまま
サプリを足したせいで、
一時的に逆効果になった可能性が高いんです。
「効かないサプリ」ではなく「活かせない体」
「サプリが合わない」「効かない」
って落ち込む人、多いけど、
それはサプリが悪いんじゃなくて
「活かせる体の準備」が整っていないだけのこと。
栄養は素材、巡りは流通網。
この両方が揃って初めて本当の効果が出るんよ。
整えパート：肩回しで巡りスイッチ
今日のおすすめは、シンプルな肩回し。
力を抜いて大きく回すだけで、
首・肩まわりの血流とリンパがじんわり整ってくる。
「たかが肩回し」と思うかもしれんけど、
これが栄養を運ぶ土台になるんよ。
体は「摂る」より「巡る」で変わります。
さとう式リンパケアの講座では、
誰でもできるシンプルな整え方を実際に体験できます。
気になる症状を根本からケアしたい方は、
ぜひ体感しに来てくださいね。
LINE登録でプレゼント
今なら「脳内物質4型チェックテスト」付！
👉 自分のストレス傾向や体質が分かる、
あなただけの取扱説明書。
📖 メニュー一覧はこちら