――水の流れと炎症の関係をやさしく解説
昨日は「ビタミンEが炎症を下げる」って話をしましたが、
今日はリンパケアのお話。
「そもそも、なぜリンパケアで炎症がやわらぐの？」
ってよく聞かれるんですよね。
実はこれ、単純に「リンパ液が炎症を消す」というよりも、
体の水の流れが整うことで炎症をコントロールしやすくなる
んです。
炎症の正体は？
炎症っていうのは、
体が「ここ直して！」と信号を出してる状態。
赤い・熱い・腫れる・痛い、この4つが有名ですね。
そこには必ず「体液の流れの停滞」が関わっています。
血流・リンパ液・細胞間液…
つまり“体の水”のめぐりが滞っている。
停滞するとどうなるか？
炎症のゴミ（サイトカインや代謝物）が
その場にたまりやすいんです。
結果、炎症が長引く。
リンパケアで何が起きる？
さとう式のリンパケアは「なでる・ゆらす・ふれる」など、
とても優しいアプローチ。
これで何が起きるかというと――
-
筋肉がゆるむ → 血管やリンパ管が圧迫されなくなる
-
体液（組織間液）がスムーズに動く → ゴミが流れやすくなる
-
副交感神経が優位になる → 修復モードに入りやすい
つまり、「流れをつくること」で
炎症を鎮める土台を整えているんです。
研究ベースの裏付け
最近の研究では、
「筋膜や筋肉の緊張が続くと、慢性炎症が悪化する」
と報告されています。
逆にリラックスや軽い刺激で副交感神経が働くと、
炎症性サイトカイン（IL-6など）が減ることも
分かってきている。
なので、リンパケアの「ふれる」刺激は、
科学的に見ても炎症をしずめる方向に働きやすい、
というわけです。
会話でまとめると…
生徒さん：「え、なでるだけで炎症が下がるんですか？」
私：「正しく言うと、“なでることで流れが生まれることで
体が自分で炎症を落ち着ける”んです」
生徒さん：「へぇ～。薬じゃなくて体が自分で！」
私：「そうそう。だから無理なく続けられるんですよ」
整えパート
今ちょっと肩に手をあてて、やさしくなでてみましょう。
「大丈夫だよ～」と声をかけながら。
これだけで筋肉がふわっとゆるみます。
炎症をしずめる第一歩です。
「なでるだけで？」と思った方、
実際に体験してみるのが一番早い！
セルフケア講座では、
体液の流れを整える方法を一緒に学べます。
炎症に悩んでいる方も、冷えやコリが気になる方も、
まずは体験からどうぞ。
LINE登録でプレゼント
今なら「脳内物質4型チェックテスト」付！
👉 自分のストレス傾向や体質が分かる、
あなただけの取扱説明書。
📖 メニュー一覧はこちら