「MP関節に荷重が乗るように」
こんな投稿をしたら、
ある方からコメントが届きました。
まさに、左半身片麻痺で
左足裏の母指球に体重が乗ってたようで
よくマメができてました。
うーん。
これ、もしかして……話がすれ違ってる？
実はこの「母指球に体重が乗る」って、
“正しく乗れてるか”どうかがめっちゃ重要なんです。
MP関節（＝足指の付け根）が、
ちゃんと「曲がるために使われてる」のか。
それとも、踏ん張って床に押し付けるような形で
「潰してる」だけなのか。
ここ、大きな分かれ道。
例えば、リハビリ中の方で
「母指球に荷重があるのに痛い」「マメができる」って場合、
それは“母指球に乗れてる”んじゃなく、
押しつぶして止まってるだけのことが多いんです。
ほんまに「乗れてる」人の足は、
足指の根元でしなやかに曲がって、
荷重が「流れて」いく感じ。
ペタッと踏んでるんじゃなくて、
地面をふわっと使ってるような動きが出ます。
だから、母指球が支点にはなるけど、
一点で止まらない。
だからこそ、
ちょっと立ち止まって考えてみてほしいんです。
母指球に乗ってる、その感覚。
足の裏、どこで“止まってる”？
整えパート
足裏を軽くマッサージしてから、
かかと → 小指球 → 母指球 → 指先 へと、
ゆっくり荷重を転がしてみましょう。
足が「支える」感覚と、
「流れる」感覚の両方を感じられたらベスト。
足裏感覚、ズレてる人多いです。
歩き・姿勢・足トラブル……それ、根本は母指球かも？
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