大阪、京都、滋賀
30代～の心身の健康美をサポートする
さとう式リンパケア喜悦( 内臓環境研究会)です。
各所で開催しているセルフケア教室では、
生徒さんの質問に答えることもあります。
今回は質問というより雑談に近いものです。
ですが、このことを知っていると
自分で自分の身体を治す（整える）セルフケアって
必要な知識なのだと感じてもらえると思います。
以前は頭痛、肩こり、首痛、
倦怠感、腰痛、
眠りが浅いなどなど
さまざまな不調を抱えていた
生徒さんからのお話。
「前は不調があったら病院に行っていたけど、
結局はっきりとした原因は分からないし、
薬を飲んでその時は症状が消えても
また症状が出てきていた。
結局病院では私の持っていた不調は
治らないってことだと分かった。」
そうなんです。
病名のつくものは病院に行くと
対処してもらえます。
ですが、検査で何も出てこなくて、
病名のつかない不調と呼ばれるものは、
対処してもらえずに
頭痛なら痛み止めなどをもらえるだけです。
頭痛が治るならそれでいいのでは？
という考えもありますが、
ずーっと痛み止めを飲み続けることになります。
根本原因を探らないと
対症療法で終わりがちです。
さとう式リンパケアでは
筋肉をゆるめることで
様々な不調に対応することができます。
頭痛なら、肩こりや首痛から
来ているケースが多いので
まずは肩や首をゆるめることから始めます。
不調の多くは
身体が緊張していることから始まるので、
緊張をゆるませるようにセルフケアをします。
身体と対話するセルフケア教室に来て
５年目のその方は、
今では頭痛はほとんどしないと言われます。
肩や首も楽になっていますし、
睡眠も少しずつ深くなっています。
ひとつの不調が軽くなると
芋ずる式に他の不調も軽くなるので、
身体はつながっているのだと
日々感じるとのことです。
そして、５年前の自分と比べて、
身体がやわらかくなったと
確かに感じるとのこと。
自分の身体を触ったときの触感が
柔らかいのだそうです。
肌も柔らかくすべすべになっているとのこと。
不調が軽くなると、
次に目標にしたくなるのは美容のこと。
今は眉間のしわを薄くするケアが
楽しいのだそうです。
またセルフケア教室でも
眉間のしわケアをやりましょう。
