京都・滋賀・大阪
さとう式リンパケア
内臓環境研究会です。
何でもこまめなメンテナンスで、
後々の大きな故障を防ぐことができます。
私の中でそれを身近に感じるのは、
車です。
洗車をこまめにしている車は、
長持ちするし、故障とも無縁だとか。
点検ではなくて洗車をしていても、
故障がすくないというのは、
車もきれいにしてもらうと嬉しいんだろうなと。
嬉しいとご機嫌さんで走ってくれる。
なので、自分のこともこまめに
気持ちを聞いてあげるといい。
以前、身体の状態をこまめに聞いてあげようって、
書いたことがあった気がする。
身体の状態もそうだけど、
気持ちも聞いてあげる。
身体の状態は体感覚だし、
気持ちも体感覚に直結する。
なんだか気持ちがすっきりしないと、
そういえば胃の辺りにもやもやを感じるってことある。
胃はストレスが出やすいからね。
ほんと、感情は身体にでるなと思います。
（キッシュ／今や小麦粉は食べませんが。
５年前の写真！）
今の気分をこまめにチェックしていたら、
ちょっとした落ち込みにも気づけるようになる。
ちょっとした落ち込みのうちに解決しておくと、
いつもご機嫌で走ってくれる車のように、
いい状態の私でいられる。
ちょっとした落ち込みって、
些細なことが原因。
別にいいって程度のことだけど、なんだか引っかかったんだ。
ちょっと感じが悪い対応じゃない？
その時に もやっとしたけど、
すぐに記憶のかなたにスルーできること。
だけど、そんなちょっとしたことこそ
自分の中でちょっとした落ち込みとしてもやもや感だけが
居座ることになる。
大きな出来事は、落ち込みの原因としてはっきりしているので
自覚もしやすいし対処もしやすい。
ちょっとしたこと、小さいとこは、
じわじわため込んでいくことになる。
気がついたらすごく不機嫌になっていることも。
なので、小さいうちに理由を知っておいて、
気分転換を図る。
小さくてももやもやしていると、
心や頭の領域を確実に侵している。
早めに領域は回復していた方が
ご機嫌さん時間が長くなる。
今の気持ちをこまめにチェックしていたら、
今度は楽しいとかいい気分でいられる瞬間も分かってくる。
自分の好きなこと、これをしたら気持ちが上がること、
こういうことを知っておくことも大事なんだなと。
心にもやもやがあるときは理由を分かった上で、
気持ちが上がることリストから何かをして
こまめにリセットする習慣をつける。
心も洗車（洗濯？）もこまめにして、
ご機嫌に毎日を走ろうと思うのです。
-----------------------------------------
お問合せはこちら↓
身体が整う プレゼント動画公開中
セルフケア教室、セルフケア本講座のお問い合わせもどうぞ。
リンパケア内臓環境研究会
セルフケアで体質改善！腰痛肩こりケア、美容も叶う！
オンライン受講も可能。
美しい身体の在りようは、脚から始まる！
自身を愛し、自ら理想の身体をデザインする力を養う
さとう式リンパケア セルフケアマスター養成講座
（リンパケア内臓環境研究会まで、お問い合わせください）