寝る前３０分にワクワクを。 | ゆるくてごめん、でも効くから！ムリせず整う からだ・こころ・脳のエクササイズ
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寝る前３０分にワクワクを。

 

こんにちは　なみ　です。

 

 

寝る前３０分のことって、

潜在意識にダイレクトに影響するんですって。

 

なので、寝る前３０分に子どもを叱ると、

潜在意識にめちゃくちゃ入るので、

なるべく叱らない方がいいらしいです。

 

 

 

 

 

じゃあ、寝る前３０分・・・・

布団に入ってからでもいいので、

 

瞑想やイメージをすると効果的ってことですよね！

 

 

ワクワク・ウキウキすることをありありと

イメージする。

 

布団の中で興奮して眠れなくなりませんように。。。。（笑）