【無料相談】最近夫婦喧嘩が多くて、悲しくなります

栗林あや（いがぐりこ）です。

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（いただいたメッセージは、個別に返信はしていません。

いただいたメッセージの中から複数人の方から共通で相談が来るテーマを選んで、ブログでお答えしています。）

本日のご相談はこちらです。

▶︎ 最近夫婦喧嘩が多くて、悲しくなります

＜相談内容＞

ぐりちゃん、メルマガもブログもYouTubeも拝見してます。大好きです🫶💕

ご相談です。最近夫婦喧嘩が多くって、悲しくなります。

そのたびに出てくる気持ちの奥を覗くと「利用されたくない」の気持ちがありました。

書くのも恥ずかしいくらいなのですが、向き合いたいので書いてみます🙏

労力もお金も愛情も、2人でいることで得られるメリット、あなたの方が大きいよね→私の方が損してる→私といることで得してるんだからもっと感謝して。自主的に動いてくれないと釣り合わないよ。わたしをもっと喜ばせて。という思い‥🥹💦

あーーーーなんて高飛車で傲慢女。

そしてこんな気持ちも。

私はお金も愛情も労力も無駄にしたくない。あなたがふさわしい相手じゃないのなら、そこに投資したくない。

世の奥様たちはもっと折り合いつけて賢くやってるんだろうなぁ。あぁ私ってなんて貧乏マインド。ケチケチ精神なんでしょう。そんなんだから得られないんだ、きっと。

「人の役に立つ」ことを自分の価値と置き換えているから、夫に役立たず！と腹が立つのかもしれません。

こんな自分に気がついて悲しくなります。私だって腹が立つけど、こんな嫁で夫も気の毒だなぁとも思ったり。

夫のことは大切ですし愛情もあります。

普段はありがたいなぁ♡結婚って思ったよりずっと楽しいなぁ♡と思って過ごしているのに、喧嘩の際には、必ずこの気持ちが沸々と湧き上がってきて怒りがおさまりません。

私がやりすぎてるのかな、もっと任せたりした方がいいのかなと思うのですが、なんせ行動が遅いので痺れを切らせてしまいます。

今も夫が洗うはずのお皿を放置して３日がたちます。根性比べのようです😂

私が自分に対してできることがあればアドバイスが欲しいです。

夫の名誉のためにもお伝えしますが普段はとても素敵な人です❤️←とってつけた感😆

▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎

ご相談いただき、ありがとうございます。

その後、お皿はどうなったでしょうか？

あなたのお気持ち、とてもよくわかります。

私もだいたい「なんで私ばっかり！」「お前もやれよ！」「私に感謝しろよ！」と思ってます(笑)

（・・・そして言っちゃうときもあります(笑)）

夫婦間での摩擦や不満は、誰にでもあるものです。

でも、世の中の妻って、そんなもんじゃないでしょうか(笑)

どこかで聞いたのですが、

「夫婦の家事の分担率を、旦那と妻の両方から

『自分が家事を何％くらい担っているか？』と聞いて、

その後、夫婦の回答を合計すると、多くの夫婦が100％を超える。」

という心理学の実験のデータがあるそうです。

なので、よほど注意深く生きてないと、

「私ばっかりやってるのに！」とか「私の方が損してる！」と思ってしまうものなのです。

（そしてそれが「普通」ということです。）

昭和時代の主婦は、井戸端会議をして、旦那の愚痴を言いあっていたものです。

私自身も子供の頃、団地住まいで、母が近所の奥さんたちと井戸端会議をしていました。

どの家のお母さんも、旦那のグチを言っていた記憶があります。

それが、いわば「主婦文化」の一部だったんですよね。

今はSNSやネットで、素晴らしいパートナーシップを築いている人たちの話が多く取り上げられています。

その影響で、まるでそれが当たり前なことのように思えてしまいますが、実際はそうでもないのかもしれません。

もし、あなたがそういう人たちと比較して、

「腹が立っている自分に気がついて悲しくなります」とか

「世の奥様たちはもっと折り合いつけて賢くやってるのに」と劣等感に思っているのだとしたら、

それは、ちょっとSNSに毒されすぎているのかもしれませんよ。

それは一部の成功例（または成功者のように振る舞っているだけ）であり、

多くの人が抱える現実とはかけ離れていることも多いのです。

「利用されたくない」とか「私の方が損してる」という気持ちは、多くの人が感じています。

（あなたの場合、家事だけでなく、お金もとかかれているので、余計にそう思ってしまう環境なのかもしれませんね。）

さて、ここで一つ新しい視点をお伝えします。

それは、これからあなたに必要なのは、「諦めるスキル」だということです。

悲しいかな、年を重ねるごとに、このような感情に対する「諦めるスキル」がアップしていくものです。

だんだんと

「もうっ！！またお父さん（旦那）が食べ散らかしてるっ！」

「自分で片付けてよねっ！！」

「たまには、ちょっとくらい感謝してよ！！」

と愚痴を言う、

いわゆる「昭和時代の一般的な主婦」になっていくことが「普通」なのかもしれません。（やだけどね(笑)）

「いつも私ばっかりやってる！」というのは、

多くの歴代の主婦たちが感じてきた感情で、

時代が変わってもその本質は変わらないでしょう。

あの頃見ていた近所の「夫の愚痴を言うおばさん」に、

あなたもわたしも、なっていくのかもしれません。(ほんとやだけどね笑)

当時は、専業主婦が多かったこともあり、

近所の主婦同士で愚痴を言い合うことくらいしか、発散方法がありませんでしたが、

今は令和。昔よりも、いろんなアクティビティが豊富にあります。

あなたの場合、お金もあります。

「諦めるスキル」を磨きつつ、自分の好きなことをしてリフレッシュするのがおすすめです。

（他のカウンセラーのアドバイスと意見が違うかもしれませんが、私は実際の経験上、これが妥協案かな、と思います。）

まとめると、私からのアドバイスとしては、

・あなたがそう感じるのは「わりと普通」。

・「諦めるスキル」を磨こう。

・何か発散する方法（友達に愚痴を言うとか、好きな映画を見るとか、私みたいにブログに書くとか(笑)）を見つけよう。

という感じですね。

旦那さんが普段は素敵な人である、と感じている点は、とても大事です。

その素敵な部分も見える時と、見えない時とがありますよね。

それも当たり前のことです。

その両方を受け入れて、一緒に成長していく。それが夫婦の醍醐味ではないでしょうか。

何かお役に立てれば幸いです。

あ・・でも、その前に一つ。

お皿は結局どうなったのでしょうか。

言ってみたら、それも、夫婦関係の一部ですよね。

お皿が放置されていること自体が、夫婦間のコミュニケーションの一つの形かもしれません。

今感じている不満や摩擦も、5年後、10年後には違った形で解消されているかもしれませんね。

何かお役に立てれば幸いです。