いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」しています。
▶︎どうしたら、担当者を怒らせないように出来るのでしょうか?
<相談内容>
ぐりちゃん、こんにちは
相談です。
わたしは、メンタル病持ちで支援スタッフさんにお世話になってるのですが、担当のスタッフさんを怒らせてしまったようで、急に厳しいことを言われるようになりました。
怒ってるような、ものの言い方に聞こえてしまい、怖くて苦しくなり、具合が悪くなったり落ち込んだり泣いてしまいます。
どうしたら、担当のスタッフさんを怒らせないように出来るのでしょうか?
友達に聞いても、友達はスタッフと上手くいっていると話してました。
自分を守りたくて焦ってるときに、怒らせてしまうようです。
今まで、2人の担当スタッフさんを、1回ずつ怒らせてしまいました。
よろしくお願いします。
わたしは、自分は助けてもらえないかもしれないという不安を持ってます。
16才で家で大量吐血したとき、母になんの言葉もかけられず、置いて行かれました。母は車の運転が出来ないので病院に連れて行けないので、他の家族を呼びに行ったと話してましたが、2、3時間放置されました。
わたしは、自分のこと可哀想だと思ってるみたいです。
もう、可哀想なわたしやめたいです。
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
それはしんどかったですね。
詳しく伺ってみないとわからないので、
これはあくまで、いただいた文章から私が勝手に読み解いた「1つの仮説」になりますが、
もしかしたら
「相手(スタッフさん)を怒らせることで、『孤独の恐怖』から抜けられている」のかもしれませんね。
普通に考えたら「相手が怒っている状態」って、すごく嫌なことなんだけども、実は裏のメリットもあって。
少なくとも相手が怒っている間は「自分に注目している」ってことですから、「孤独」の状態ではなくなります。
孤独の恐怖が和らぐのです。
そこに安心感を覚えてしまっているのかもしれませんね。
これはダメってことではなくて、
それだけあなたにとって、放置されることや忘れられる「孤独」が、
とても怖くて、苦しくて、惨めで、悲しくて、辛いことだったのだと思います。
なので、あなたが相手を怒らせてしまっている時は、
何か自分に足りないからとか、ダメな部分があるとかではなくて
「自分が孤独を逃れて生き抜くために、人生をかけて使ってきた戦略なのだ」と思って、その状況を見てみると良いかもしれません。
相手を怒らせることは、小さな頃のあなたが生み出した、人生の戦略です。
だから本当は無くそうとするのではなくて
「ちっちゃな体で、よく考えたね。よくがんばってきたね。」って「ねぎらう」部分です。
「孤独の恐怖」から逃れるために、相手を「怒らせている」ので、
「怒らせないようにしなくちゃ!」「怒らせちゃダメ!」と頑張る方法は、
きっとこれまでも、なかなかうまくいかなかったはずです。
次にもし、スタッフさんを怒らせてしまった出来事があったら、
「自分のどんな心の状態が引き金になっているか」を観察してみるといいです。
おそらく「孤独」を感じて怖くなるような状況がいくつか重なった時に
(多くの場合2種類の状況が重なっていることが多いです)、
普段ならありえないようなミスをしたり、ありえないような発言をしたりして、相手を怒らせてしまっているはずです。
そういうとき、「自分であって自分じゃないような感覚」でミスをしてしまっていたら、まさに「あたり」ですね。
「ああ、それだけ孤独がこわかったんだな。」「こわかったねえ。」って
(馬鹿馬鹿しく感じるかもしれませんが)
自分の中にある「恐怖」に対して
「ちっちゃな体で、よく考えたね。よくがんばってきたね。」って「ねぎらう」。
そして、大人の自分が「大丈夫だよ〜」「私がついてるからね」と
まるで赤ちゃんとか、かわいい小さな子供とか、(動物が好きなら)子猫とか子犬に優しくするような感じで、
まずは自分に優しい言葉をかけてあげるのが、第一歩です。
無理のない範囲で良いので、
ぜひ、相手を怒らせてしまう自分を「ねぎらって」みてください。
可哀想だと思ってしまうことも、少しずつ落ち着いてくるはずです。
参考になったら幸いです。
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