【無料相談】母との共依存→夫との共依存です

いがぐりこです。

今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から一部を公開します。

▶︎母との共依存→夫との共依存です

＜相談内容＞

ご相談です。

母との共依存→夫との共依存…、認識あります。(ACです)

必死に母を頭から追い出して関係までぎくしゃくさせて、次は夫と向き合って居ますが…、

体調が悪くお薬に頼ってたりしていて、別居を実行するにも…、行動起こせず

色んなカウンセリング・講座等でインナーチャイルドと仲良くなる努力を重ねましたが、なかなか思考とハートが上手く繋がらず…、

(放っておいた時間が、１０◯年あったため)、

『寂しい～』が強烈に消えず、煮えきらず、周りにも…ヤキモキされています。

しかし、実際問題経済的には、夫婦を続けたい。も本音？として存在します。

どちらが「自分に優しくする。」なのか振り子のように、考えが…、全く、まとまりません。

友人にもどっちなの💢と叱咤されます💦

更年期障害も相まって、とてもすぐには、社会復帰はできません。

こんな私にアドバイスをお願い致します🙏

▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎

それは、しんどいですね。

これまで「必死に母を頭から追い出して関係までぎくしゃくさせて、次は夫と向き合って居る」とのことですが、それは、誰からの指示でしょうか？

あなたの内から湧き上がったものですか？

もし、あなたの中から湧き上がったものでなければ、それらのワークや努力は、一旦、お休みして大丈夫だよ。

今は、そんな振り子のように揺れてしまう自分に「これまでよく頑張って生きてきたね」って言ってあげて欲しいと思います。

状況に合わせて、考えや想いがコロコロと変わっていいんですよ。

それが、あなたが過去、過酷な状況の中で生き延びて来た術なのですから。

まずは振り子のように揺れてしまう自分に「これまでよく頑張って生きてきたね」です。

ある時は、「苦しい出来事」として、友人に相談したことが、またある時、たとえば相談したその翌日には「やっぱり幸せ」と感じてもいいのです。

今日は「もう別居しかない！誰か助けて！」と思っても、また明日は「また一緒に居たい！もうこの問題は乗り越えた！みんなほっといてよ！」と思っていいのです。

まずは、そんなコロコロしている自分を、「ヨシ」としてみてください。

「正しい」を求めると、だれでも苦しくなります。

そして、禁止（や抑圧や制限）されたことは、だれでも「やりたく」なるのです。

つまり、「共依存はダメだ」と禁止すること自体が、共依存をさらに加速させる可能性もありますので、

まずは、そんな自分をダメだと思ってなんとか改善しようと努力しているのを、一旦お休みしてみてください。

まずは「これまでよく頑張って生きてきたね」です。

参考になったら幸いです。

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