いがぐりこです。
今日も「LINEで無料相談」の過去に配信した投稿の中から
一部を公開します。
▶︎自分を安心させてあげるにはどうしたら良いか？
＜相談内容＞
ぐりちゃん、こんばんは
自分を安心させてあげるには どうしたら良いですか？
初歩的な話しのようですが。
お金のことや、結婚のことで
ずーっと悩んでぐるぐるして
何度もカウンセリングやら、セミナーやらに参加しても、またぐるぐる
結局はお金が欲しい訳でも、結婚したい訳でもなく
安心が欲しいんだ！って思いました
安心って自分が自分を認めてあげることで得られるのはわかりますが
借金してしまう自分が認められません
借金しても、誰に頼ることなく自分で返済していますが、
また同じことの繰り返し
お父さんと同じ
お母さんに怒られる、嫌われる その恐怖
お父さんは、お母さんやおばあちゃんや、
いろんな人に肩代わりして貰っていた
それが平気な人でした
そこが私とは違うところ
私は、返済出来ないなら死んだ方がいい とまで思ってしまう
お母さんが怖いから？
お母さんを泣かせるから？
お母さんを泣かせたお父さんと同じだから？
借金って、ギャンブルでもなく、
ブランド品でもなく、誰かに貢ぐでもなく
自分では特に贅沢してるつもりもなく、
少し高い柔らかなトイレットペーパーとか、
ネイルとか、白髪は美容院で染めるとか
日々の生活費の足りない分と、たまに日帰り旅行
それも、究極にお金がない人からしたら贅沢なのですが
じゃ〜仕事帰りや休日にバイトすればいいのに
それをしようと思うだけで行動しない私
と、いろいろ自分を責めてます
結婚したいのも、経済的なこともそうですが、
日々安心した生活がしたい
一人暮らしって 何かと不安だから
それに、一人より二人が楽しい
どんな私でも大丈夫だよって
心から自分に言ってあげるには、どうしたらいいですか？
もういい加減 自分を安心させてあげたいです
▶︎▶︎ぐりちゃんからの回答▶︎▶︎
未来に対して自分を安心させようとするから、
雲をつかむような、
捉えどころのない感覚になるのです。
「借金してしまう自分が認められません」とのこですが、
そんな時、まずは
「過去の自分の選択」にマルをつけてみてください。
借金をしてしまった。
でも、その時の自分は、
数ある選択肢の中から
それが、ベストだと思った。
あなたの人生の過去の経験上、
その時は他のどんなことよりも
借金をすることが、あなたにとって
「当時、一番苦しくない選択だった」ということです。
つまり、あなたは当時「自分を守った」のです。
数ある中で
自分が一番安心できる選択をしたのです。
自分で自分を守ることは
当然の選択であり、素晴らしいことです。
まずは、そのことに気づいてください。
過去の自分がすでに「安心」を選んでいた、
そして、その選択が一番ベストだったんだ、
ということに気づくと
まず「自分責め」を軽減することができます。
人は「こんなことしちゃダメだ、ダメだ」と思って
禁止していると、
悲しいかな、それをますます繰り返してしまう性質があります。
もし「借金してしまう自分」をダメだと思っていて、
なのに繰り返してしまうのなら、
まずは「過去そうしてしまった自分」に対して
「あれは自分を守って安心させた、素晴らしい選択だった」
と考えてみてください。
未来の安心は、そのあとついてきます。
まずは過去の選択にマルをつけることから始めましょう。
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