痩せ日ダイエット経過報告【79→78→77→76.5→76㎏】＋祝！15号着れるようになりました

ふふふ…76まで落ちました
やったー！

先日、可愛いくて合わせやすいピンクのブラウスを見付けたので
ワンサイズ小さい15号を買っておいたのですが
着れるようになりましたっ♪

体重計の数値だけじゃなくて
こういう実質的な変化が分かると
モチベーションも上がるしうれしいものですね

あと
このダイエットを集中的にすると
肌の調子がとても良くなるんです

吹き出ものも消えたし
色も一段白くなった感じ
きめも整います

それもこれも
みんな腸が休息をとって元気になった証拠

この間の「まとめ」にも書いたけど
食物が腸に滞留することで発生する毒というのは
通常の食事をしていると、どうしても発生してしまいますし
体内に吸収されてしまいます

その毒を分解しようと肝臓も頑張っていますから
知らないうちに体は疲れてしまうんですよね

このダイエットでは
内蔵に休息を与えることができるので
元気に綺麗になれるんです

また
酵素や酸素、ビタミンをたっぷりとるので
血液の流れも良くなり
毛細血管の隅々まで栄養と酸素がゆき渡ります
その結果、肌が綺麗に色も白くなるんですね

顔色といえば

煙草やお酒を日常的に摂取している方は顔色を見ればすぐ分かってしまいます

どちらも一時的に血管が拡張して血液の流れが早くなることで
すっきりした感覚が得られますが
その後、拡張した反動で血管が収縮します
そうすると毛細血管まで酸素や栄養が届きにくくなり
煙草やお酒を分解した後の毒素が血液に溜ったままになるので
顔色が黒く、くすんでしまうのです

そんな方も
煙草やお酒をやめて
このダイエット方法をやると
血管や血液状態が改善されて
肌のくすみが取れて白くなりますし
毒素が排泄されて体の中から綺麗になりますよ

少し前
ミントのハーブティを飲むデトックスが流行りましたが

今はもう
スーパーなどではミントティーが売れなくて投げ売り状態です

飲んでみても
さほど効果を実感できない方が多かったのではないかな？

デトックスには酸素・酵素・ビタミンをとることが大事なポイントなので
このダイエット方法で十分なデトックス効果も期待できますよ

うんちも理想的な形状で出てくれますし♪

痩せる
美肌
美白
健康
デトックス

一石五鳥？くらいの効果がありますね～

ホントに良い方法って
体全体に良い作用を及ぼします

体重だけ落ちても
体力がなくなったり
肌がボロボロになっては意味がありませんよね

正しいダイエット方で
健康になりましょうね


【ダイエット連動企画参加者の皆様へ】

先日からメールで打ち合わせをはじめました
仕事との兼ね合いでプラン通りできないよ～とか
些細なことでも疑問があったら
気軽にメールでお知らせ下さいね

やはり、最初は基本通りのやり方を説明するしかないのです

でも、基本を理解していただいた上で
相談しながら
その方に合ったやり方を一緒に探していくことになります

質問をしていただけるほど
アイディアを絞り出せるので
この機会に専門家の端くれの私を活用して下さいね

これから連動企画に参加して下さった方々のブログを順次御紹介させていただきます

こちらの「まとめ」には書いてないことも読めると思いますので
色々参考にして下さいね

みなさんが健康にダイエットできますように
応援しています

連動企画に参加されていない方でも
知りたいことがありましたら遠慮なく質問してください
お待ちしております

ダイエット連動企画第一弾【みっちろりんのブログ】の御紹介

おまたせしました
やっと第一弾の御紹介です

みっちろりんとは
ブログを通してお友達になりました

彼女は、数値的にはごく普通の標準体型なのですが
大切な人に会うために
乙女心なダイエットに取り組んでいます

私のようにBigなダイエットと違って
標準から美容体重を目指している方ですから
同じように
美容体重を目標にしている方の参考になると思います

このダイエット方法をやる前は
自分でメニューを組み
運動もされていたようです

でも、
標準体重の方が今以上痩せようとする場合

比較的早く体重を落としたいならば
運動と蛋白質を控えた方が早く落としやすいです

運動して蛋白質をとると
筋肉がついて
スタイルは良くなりますが
そこまでいくのに時間がかかり
筋肉がついたぶん体重は減りにくくなります

まず体重を落としたい！
という場合は
運動を止めて
半身浴でじっくり入浴して
カロリー消費と代謝upを狙った方が早道です

なので
自分の目的別に選択されるといいかな

それでは

しっかりさんで
さっぱり気質
それでいて優しく
ときどき乙女な
明るい彼女のブログを
お楽しみください

食べ物や運動以外の痩せる秘訣も
彼女のブログから分かるかも！？


みっちろりんのブログは
こちらから↓
【祝！社会人入試合格☆28歳にして女子大生？！起業への道！！】

☆ダイエットの道は1日にしてならず！(3/18)

http://m.ameblo.jp/m/blogTop.do?amebaId=icor&sessionId=nvg920xvl1qfl11&blogId=10001483171&page=1

↓
ごめんなさい
携帯からなのでリンクうまく貼れませんでした

私のお気に入り登録から飛べますので
そちらからどうぞ！

痩せ日ダイエット経過報告【79→78→77→76.5㎏】＋連動企画のお知らせ＋歯痛その後

76までいくかな？と期待してましたが76.5㎏でした

少しだけど
まだ減り続けているので
もう少し続けてみます

空腹に悩まされることなく体調も(歯以外は)すこぶる良好に経過してます
歯が痛くてもスムースにできるダイエット♪…自慢になりませんね…

歯痛ですが
とりあえずおさまりました

どうやら
かぶせものの中が虫歯になっていて
歯肉まで炎症をきたし腫れていたらしく

今どんな治療しても痛いだけだよ…と
歯医者さんに哀しい瞳でささやかれ

抗生剤と痛み止めを渡され
5分で帰されました

次から本格的な治療が始まるはず

…痛いんだろうな(涙)

怖いよ～

全麻で処置してほしいくらい怖いのです

でも頑張ろう(泣)

お見舞いコメント
本当にありがとうございました


この後いよいよ
ダイエット連動企画第一弾の
お友達のブログを紹介したいと思います

また
連動企画参加希望のみなさんにもメールしますのでもう少々お待ちください

携帯の電池がなくなってきたので
充電完了したらupとかメールしますね