ハードルは低く

こんばんは🌠

イラストレーターico.です。

寒さのせいも絶対ある！

全く動ける気配無く•••

ここ数日、外出することなく

就寝時間を迎えています😵

幸い、私の職場は自宅です。

今はほとんどメールのやりとりで

大半の仕事は済んでしまうので

フリーのイラストレーター最高😃

家事をしていれば運動にそこそこなるし、

3時のおやつはWaltさんにお願いしています。

大好き、三角チョコパイ！

そんな生活を続けると、

自分の存在が社会と繋がってない感が

湧き上がりそうになるので、

Waltさんにチップを払ったり

メルカリやラクマの取引相手の

評価欄で相手を褒め称えたり

パルシステムさんや宅配業者さんに

なるべく笑顔で接したりしています

ハードルは低く、低く‼️

べあ〜

ico.

家事とうつとアレルギー

イラストレーターico.です。

寒くて体がびっくりしてます。

冷えによる凝りで肩腕首が

パキパキバキバキすごい音！！

もう歩く骨鳴らし！

今週から、うつ病の薬を半分に

減らしたのですが、途端に抑うつ！

まず食事が億劫になり、

パンやお菓子などで済ませてしまう

だんだん何を食べたいのかわからず

お腹を鳴らしながら冷蔵庫の中を

見ながら立ち尽くす

どこでも横になりたくなる

次の行動に移るのがひどく遅い、、

「うう〜」と謎の唸り声が出る

これが私の抑うつ発動のサインです💦

私、、ではない憂鬱な犬

（娘に遊ばれた後）

もっと治ってると思ってた。

側から見れば病気になど見えまい。

しかも先週から夜間突然の発作

咳しても喉の異物感が取れず

病院に行ったら

ハウスダストアレルギー

発覚しました。。

毎日こまめに掃除してると

それだけで疲れてしまいもす

ほんとね、家事は仕事ですよ。

家事してりゃ主婦も主夫も労働者！

は〜

強者になりたい。

ico.

自分の癒し方

イラストレーターico.です。

日差しはまだ夏でも、風は秋ですよね

気持ち良くて本当癒される🍂

🍆癒しについて🍆

そんな中でも最後の力を振り絞り

茄子は今季終了とさせてもらいました

まだ実なりしそうだっただけに

終わらせるのが切なく

オクラはまだ延命😂

本当に野菜の力はすごいです

庭の野菜スペースを縮小して

今は娘の遊び場作りしてます

創作は私の癒しのようです

書道もまた癒しです。

先日とうとう一級に上がりました❗️

しんどかった中でも月に一日でも

筆を取って続けられたことは

書の先生のおかげです。

創作というより、

ひとりで黙々と何かすることが

私の癒しなんだと思います。

気疲れする方や集団組織に属する方

ぜひあえてぼっちしてみませんか❓

🧹家事育児について🧹

娘は最近YouTubeで妖怪ウォッチ⌚️

ごっこ遊びは妖怪ウォッチとポケモンと

プリキュア（総勢85人＋妖精＋敵）で

入り乱れ、ごっこも混乱です😵‍💫💦

ここのとこ、自分が娘の「母であり

友達である」ことに気付きました。

母役も友達役もこなすのはそら

身体が足りません。

兄妹児の良さを痛感しました。

おじゃる丸🐕をお兄代わりに

したかったんだけど😅

毎日息も絶え絶え生きています。

ico.