先週ダウンしてお休みしたため

2週間ぶりの火曜yoga


自分と丁寧に向き合う時間


hitomi先生のyoga

微細に感じることが多く

言葉に表現するのが

とてもむすかしいです


今日の気付きは

筋肉が抵抗しない程度の力で

体の伸びを感じてあげる

でした


yogaをして

アサナ(ポーズ)への知的理解が深まってくると

ついつい頭でっかちになってしまい

こうあるべき

ここまでがんばらなきゃと

やってしまいます


どうすればいいか


身体の状態を知り対話しながら


です


この感覚が今日はストンと入ってきました


人間関係も

同じで


自分の価値観で

こうあるべき

こうすべき

ガチガチに相手に押し付けていると

反発をくらう(苦笑)


私にも優しい

あなたにも優しい

身体にも優しい

心にも優しい


そんなyogaをこれからも実践してゆきます




YogaLotusmileを立ち上げて2019年6月で4年目に入りました。

より多くのみなさまにヨガを通じて【気付き】をお届けできるといいなと思っています

↓↓先日取材を受けWEB広告が完成↓↓
 


 

【横浜市戸塚区】YogaLotusmile子連れOKヨガレッスン詳細はこちら

(朝ヨガ、子連れOKヨガ、大人ヨガ、親子ヨガ等ご用意しております)

 

【横浜市戸塚区】子連れOK!まちとこどもアートでつながるhumhum みんなでhumヨガ!

(FBページイベントページ、メッセージ等からお問い合わせ下さい)

 

【横浜市戸塚区】月一週末開催 おどりばヨガの会

(メンバー制※下記お問い合わせよりご連絡ください)

 

【東京都新宿区】初心者歓迎!カフェヨガ~丹田を育もう~神楽坂オフィスでのチェアヨガ

(乳酸菌エキスのプライマルラブさんとのタイアップ企画。話題の腸活です)

 

【藤沢市湘南台】イオンカルチャー湘南台 心ほっこり体がほぐれるやさしいヨーガ

(ネットより体験ご予約いただけます。体験受講料1,080円)

 

【横浜市戸塚区】地域子育て支援拠点 とっとの芽(東戸塚)ほぐしヨガ

無料で利用できる子育て広場です♪お昼前のお楽しみタイムでちょこっとヨガをしています

月に一度程度になります。詳しくはスケジュールをご覧ください。

 

【以下は所属してらっしゃる方向けのレッスンとなります】

・汲沢ケアプラザおどりばスポーツクラブ主催レッスン

・谷矢部西町内会保健活動推進委員主催レッスン

 

出張、講座等のご依頼・お問い合わせはこちらから

 

横浜市戸塚の子連れOKヨガ教室 yoga lotusmile
月別レッスンスケジュールよくある質問お客様の声レッスンメニュー

 

戸塚区(汲沢、踊場、協和、アザリエ、矢部、舞岡)、港南区(上永谷、下永谷、)、東戸塚、大和市、桜木町、泉区(中田、立場、上飯田、下飯田、湘南台)などからお越しいただいています。

【活動実績】
小学校PTA、町内会老人会、福祉施設、健康食品会社、私立中高一貫校、保護者イベント、親子サロン、多世代交流広場等、地域での健康推進や活性化、コミュニティつくり等にヨガでお役に立ちたいと考えています。
教育機関等の場合は費用は一律ではなくご予算に応じて対応させていただくことが多いです。
お問い合わせお待ちしております。
 
【保有資格】
WKYA協会認定ヨガインストラクター資格
HitomiYoga指導者養成講座ベーシック及びアドバンス(解剖学)コース修了





今日はYICAのボランティア活動日でした


息子の小学校のAETの授業に入り授業をサポートします


発音を繰り返したり

ペアを組む時に入ったり

黒板に掲示するのを手伝ったり

グループワークの時に見て回り

ヒントを出したり


そんな45分です


今日はアルファベットの小文字

(ちなみに四年生)


私がボランティアとして活動する前は


・時間に余裕のある人がするもの

・仕事をリタイアした人が

   余暇を持て余してするもの


そんな風に思い込んでいました


しかし実際は

時間を作り出して

したいことを

させてもらう時間でした


だからなのか

ボランティア仲間は

みんなイキイキとしていて

気持ちがいいです


やりたいことを

やっている

その上で

お役に立てている


この充実感は

お金にかえられません


私が知る限り

小学校ボランティア参加の保護者は

お母さんが多いです

(地域の方は男女問わずいらっしゃるのかな)

経済(生み出すこと)ばかりに

目が行きがちな世の中ですが


ボランティア活動は

おその人自身の

自己肯定感を育て

自己有用感を育てます

そんなお母さんの背中を見ているこどもたちは

そのように育っていくと思うのです✨




YogaLotusmile2019年6月で4年目

より多くのみなさまにyogaを通じて【気付き】をお届けできるといいなと思っています

↓↓先日取材を受けWEB広告が完成↓↓
 


 

【横浜市戸塚区】YogaLotusmile子連れOKヨガレッスン詳細はこちら

(朝ヨガ、子連れOKヨガ、大人ヨガ、親子ヨガ等ご用意しております)

 

【横浜市戸塚区】子連れOK!まちとこどもアートでつながるhumhum みんなでhumヨガ!

(FBページイベントページ、メッセージ等からお問い合わせ下さい)

 

【横浜市戸塚区】月一週末開催 おどりばヨガの会

(メンバー制※下記お問い合わせよりご連絡ください)

 

【東京都新宿区】初心者歓迎!カフェヨガ~丹田を育もう~神楽坂オフィスでのチェアヨガ

(乳酸菌エキスのプライマルラブさんとのタイアップ企画。話題の腸活です)

 

【藤沢市湘南台】イオンカルチャー湘南台 心ほっこり体がほぐれるやさしいヨーガ

(ネットより体験ご予約いただけます。体験受講料1,080円)

 

【横浜市戸塚区】地域子育て支援拠点 とっとの芽(東戸塚)ほぐしヨガ

無料で利用できる子育て広場です♪お昼前のお楽しみタイムでちょこっとヨガをしています

月に一度程度になります。詳しくはスケジュールをご覧ください。

 

【以下は所属してらっしゃる方向けのレッスンとなります】

・汲沢ケアプラザおどりばスポーツクラブ主催レッスン

・谷矢部西町内会保健活動推進委員主催レッスン

 

出張、講座等のご依頼・お問い合わせはこちらから

 

横浜市戸塚の子連れOKヨガ教室 yoga lotusmile
月別レッスンスケジュールよくある質問お客様の声レッスンメニュー

 

戸塚区(汲沢、踊場、協和、アザリエ、矢部、舞岡)、港南区(上永谷、下永谷、)、東戸塚、大和市、桜木町、泉区(中田、立場、上飯田、下飯田、湘南台)などからお越しいただいています。

【活動実績】
小学校PTA、町内会老人会、福祉施設、健康食品会社、私立中高一貫校、保護者イベント、親子サロン、多世代交流広場等、地域での健康推進や活性化、コミュニティつくり等にヨガでお役に立ちたいと考えています。
教育機関等の場合は費用は一律ではなくご予算に応じて対応させていただくことが多いです。
お問い合わせお待ちしております。
 
【保有資格】
WKYA協会認定ヨガインストラクター資格
HitomiYoga指導者養成講座ベーシック及びアドバンス(解剖学)コース修了



カフェヨガ感想をいただきました!



先日ご参加のS様より

「北園さんのヨガもお話しも、自分にハマり、感じる事が多く、前向きになれます^_^

参加出来て嬉しいです。」


ありがとうございます。


私の話に共感してくださる

ということは

すでにSさんの中に同じ想いがあった

ということ

ただそれだけ


気付きは

いつも

内側から


誰かに何かを言われた時

ザワつくような気持ち

になる場合は

過去にあった嫌な体験に紐づいて

ザワつく感情が呼び起こされた

そんな感じてしょうか


同じように

誰かに何かを言われた時

ザワつかないことも

きっとありますよね


浄化が進むと

引っかかりが

少なくなりますね


感情が動いた時

フタをせずに

感じきってあげると

浄化されてゆきますね


今回のカフェヨガでは

浄化をテーマにしました


腸活にフォーカスした

チェアヨガを行い

感想をシェアしあいました


浄化の時間です


私からヨガ哲学を交えた話もします

私から問いかけをすることもあります

笑いあり、涙ぐむシーンもあり

年齢性別関係なく素直になれる時間です



毎回感動のカフェヨガ〜丹田を育もう〜

全貌をうまく言葉にはできないのですが

その時その時の必要な方に届く、、

そんな会に成長してきているなー

と感じています



YogaLotusmileは2019年6月で4年目になりました

より多くのみなさまにヨガを通じて【気付き】をお届けできるといいなと思っています

↓↓先日取材を受けWEB広告が完成↓↓
 


 

【横浜市戸塚区】YogaLotusmile子連れOKヨガレッスン詳細はこちら

(朝ヨガ、子連れOKヨガ、大人ヨガ、親子ヨガ等ご用意しております)

 

【横浜市戸塚区】子連れOK!まちとこどもアートでつながるhumhum みんなでhumヨガ!

(FBページイベントページ、メッセージ等からお問い合わせ下さい)

 

【横浜市戸塚区】月一週末開催 おどりばヨガの会

(メンバー制※下記お問い合わせよりご連絡ください)

 

【東京都新宿区】初心者歓迎!カフェヨガ~丹田を育もう~神楽坂オフィスでのチェアヨガ

(乳酸菌エキスのプライマルラブさんとのタイアップ企画。話題の腸活です)

 

【藤沢市湘南台】イオンカルチャー湘南台 心ほっこり体がほぐれるやさしいヨーガ

(ネットより体験ご予約いただけます。体験受講料1,080円)

 

【横浜市戸塚区】地域子育て支援拠点 とっとの芽(東戸塚)ほぐしヨガ

無料で利用できる子育て広場です♪お昼前のお楽しみタイムでちょこっとヨガをしています

月に一度程度になります。詳しくはスケジュールをご覧ください。

 

【以下は所属してらっしゃる方向けのレッスンとなります】

・汲沢ケアプラザおどりばスポーツクラブ主催レッスン

・谷矢部西町内会保健活動推進委員主催レッスン

 

出張、講座等のご依頼・お問い合わせはこちらから

 

横浜市戸塚の子連れOKヨガ教室 yoga lotusmile
月別レッスンスケジュールよくある質問お客様の声レッスンメニュー

 

戸塚区(汲沢、踊場、協和、アザリエ、矢部、舞岡)、港南区(上永谷、下永谷、)、東戸塚、大和市、桜木町、泉区(中田、立場、上飯田、下飯田、湘南台)などからお越しいただいています。

【活動実績】
小学校PTA、町内会老人会、福祉施設、健康食品会社、私立中高一貫校、保護者イベント、親子サロン、多世代交流広場等、地域での健康推進や活性化、コミュニティつくり等にヨガでお役に立ちたいと考えています。
教育機関等の場合は費用は一律ではなくご予算に応じて対応させていただくことが多いです。
お問い合わせお待ちしております。
 
【保有資格】
WKYA協会認定ヨガインストラクター資格
HitomiYoga指導者養成講座ベーシック及びアドバンス(解剖学)コース修了



金曜午前のヨガを担当しております
インストラクターのmasaeです

このクラスは の特徴は、、
ニコニコ女性限定
ニコニコ初心者大歓迎
ニコニコ少人数制
です

もともと
ヨガはポーズを競うものではなく
自分の身体と心の調和をとり
幸せな人生を過ごすために
古くから伝わる叡知

ですが
・ポーズの完成度が気になってしまったり
・無理に身体を伸ばして痛めてしまったり
・隣の人が気になってつい無理をしてしまう
・身体がかたい人はやってはいけない、、
そんな風に思われることがあるようです

私のクラスは、、
ポーズがうまくなりたい方向けではありません

どんな方に向いているかというと
特に
自分の身体のメンテナンスをしたい方
自分の心を見つめ直したい方
しっかりほぐしたい方
自宅でのセルフケアを知りたい方
体力をつけていきたい方
やりたいことをやる気力を育てたい方
筋力アップしたい方
バランス感覚を育てたい方

ヨガのポーズを通じて
実生活で役立つさまざまな意識が育ち
よりよい人生になるための時間


自分の心と身体と向き合い
人生を楽しく過ごしたい方向け
です!
これを読んでくださってるあなたとレッスンでお会いするのを楽しみにしております♬



YogaLotusmileは2019年6月で4年目に入りました

より多くのみなさまにヨガを通じて【気付き】をお届けできるといいなと思っています

↓↓先日取材を受けWEB広告が完成↓↓
 


 

【横浜市戸塚区】YogaLotusmile子連れOKヨガレッスン詳細はこちら

(朝ヨガ、子連れOKヨガ、大人ヨガ、親子ヨガ等ご用意しております)

 

【横浜市戸塚区】子連れOK!まちとこどもアートでつながるhumhum みんなでhumヨガ!

(FBページイベントページ、メッセージ等からお問い合わせ下さい)

 

【横浜市戸塚区】月一週末開催 おどりばヨガの会

(メンバー制※下記お問い合わせよりご連絡ください)

 

【東京都新宿区】初心者歓迎!カフェヨガ~丹田を育もう~神楽坂オフィスでのチェアヨガ

(乳酸菌エキスのプライマルラブさんとのタイアップ企画。話題の腸活です)

 

【藤沢市湘南台】イオンカルチャー湘南台 心ほっこり体がほぐれるやさしいヨーガ

(ネットより体験ご予約いただけます。体験受講料1,080円)

 

【横浜市戸塚区】地域子育て支援拠点 とっとの芽(東戸塚)ほぐしヨガ

無料で利用できる子育て広場です♪お昼前のお楽しみタイムでちょこっとヨガをしています

月に一度程度になります。詳しくはスケジュールをご覧ください。

 

【以下は所属してらっしゃる方向けのレッスンとなります】

・汲沢ケアプラザおどりばスポーツクラブ主催レッスン

・谷矢部西町内会保健活動推進委員主催レッスン

 

出張、講座等のご依頼・お問い合わせはこちらから

 

横浜市戸塚の子連れOKヨガ教室 yoga lotusmile
月別レッスンスケジュールよくある質問お客様の声レッスンメニュー

 

戸塚区(汲沢、踊場、協和、アザリエ、矢部、舞岡)、港南区(上永谷、下永谷、)、東戸塚、大和市、桜木町、泉区(中田、立場、上飯田、下飯田、湘南台)などからお越しいただいています。

【活動実績】
小学校PTA、町内会老人会、福祉施設、健康食品会社、私立中高一貫校、保護者イベント、親子サロン、多世代交流広場等、地域での健康推進や活性化、コミュニティつくり等にヨガでお役に立ちたいと考えています。
教育機関等の場合は費用は一律ではなくご予算に応じて対応させていただくことが多いです。
お問い合わせお待ちしております。
 
【保有資格】
WKYA協会認定ヨガインストラクター資格
HitomiYoga指導者養成講座ベーシック及びアドバンス(解剖学)コース修了