おはようございます。
ｉｂマッピングとルビー式氣持ちイイ呼吸法で、メンタルトレーニングに挑んでいる
ibマッピングインストラクターのルビーです。
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
4月16日に緊急事態宣言が全国に拡大されましたね。
私が運営しているヨガ教室も、いよいよレッスン開催が難しくなりました。
考えてみれば、4月16日は4年前に熊本地震の本震が起きた日です。
あの時もしばらくはレッスンすることができず、途方にくれたものでした。
当時と違って、今回の緊急事態宣言で困ることは、外出自粛です。
なんとかヨガを受けたいと思って下さる方のために
この際、オンラインレッスンを試してみることにしました。
今年から、ルビー式氣持ちイイ呼吸法のオンラインレッスンをやっているので
Zoomの使い方に慣れていたのは救いです。
しかし、ヨガのレッスンとなると途端に不安になりました。
そこで不安の理由をセルフマッピングしてみました。
私が不安に思うことは、大きく分けて二つでした。
ひとつは、生徒さんたちがオンラインに慣れていないということです。
スマートフォンでできるとはいえ、ビデオ通話もやったことない人たちばかりです。
説明がわかるだろうか？ ちゃんと当日つながるかしら？
そんな不安でいっぱいになります。
Zoom以外にも使いやすい方法がないかと、いろいろ探してみましたが
結局は私の頭がぐちゃぐちゃになってしまい、使い慣れたものに落ち着きました。
とにかくやってみなければわかりません！
これも貴重な経験として、失敗しても楽しくつながれればいいと思い直すことにしました。
もうひとつの不安は、私自身のことでした。
今年でフィットネスインストラクター歴36年になりますが
オンラインでヨガやストレッチを教えるのは初めての経験です。
生徒さんの動きやカラダを、直接見ることも触って確認することもできません。
私が画面上で動いて、わかるのだろうか？
いつものレッスン内容はできないので、どんなことをすればいいのだろうと
不安なことだらけです。
「これって文明開化だなぁ」
36年もの間、あたりまえにやってきたことができなくなり
西洋の文明が入ってきて、制度や習慣、価値観までもが大きな変化を起こしています。
ということは、今までと同じだと考えてはいけないのだ
『意識を変える必要がある』と気づきました。
通常のレッスンをそのままオンラインでやろうとせずに
オンラインだからできることや、つながれることの大切さを重視することにしました。
「最悪上手くいかなくても“オンライン座談会”みたいにおしゃべりしてもいいや」
ぐらいの気楽な気持ちで挑戦してみようと思っています。
生徒さんを迎える側としては、私自身が不安を抱えてバタバタしてしまうと
参加した方々も不安になって、楽しくないと思うのです。
最終的に「オンラインも楽しいね。直接会えなくても運動できて気持ちよかった」
と言ってもらえれば成功なんだと、目標設定を変更しました。
セルフマッピングしたことで、漠然とした不安が明確になって
どう対処したらいいかもわかったことで、ホッとしてのびのびできそうです。
緊急事態宣言や外出自粛の影響で、テレワークやオンライン会議が導入されましたね。
社会全体が、文明開化しています。
不自由なこともたくさんありますが、これも人類の進化の形なのだろうと思います。
『ザンギリ頭を叩いてみれば、文明開化の音がする』
ちょんまげを落とした人たちが、近代化の潮流に乗った先進的な人だと称賛したものですが
私もこれにならって
『Zoomアプリを開いて見れば、文明開化の音がする』
なんて思いながら、オンラインレッスンしてみようと思います。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『あなたの文明開化は何ですか？ 』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。