いらっしゃいませ♪
ココロとカラダと人生を充実させる！
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
今日は月に一度のイベント
ピクミンブルームの “コミュニティデイ”で
1万歩歩いてきました。
風が強くて、ちょっと寒かったのですが
月に１回のイベントですから
お目当てのフラワーバッジを逃さないように
頑張っています。
私はウォーキングをするときは
ノルディックウォーキングをするようにしています。
ポールを突きながら腕や背中も使って
全身で歩く方が、
腰や股関節に負担が掛からなくていいんです。
今日は熊本県立の「えがお健康スタジアム」の周りを
ぐるっと周って6キロぐらい歩きました。
残念なことにあと1000歩ぐらい足りなかったので
帰宅後、近所を周って達成しました。
ゲームでのウォーキングは
やる氣も出ますし、
達成感もあって楽しんでできます。
今日も充実した1日になって嬉しいです。
