ココロを整えるチャクラヒーリング #126
こんばんは。
『７つの龍神瞑想』でココロ・カラダ・人生を整える
マインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。
一日の終わり、あなたの心と体は今、どんな声を発しているでしょうか？
火曜日の守護星は、決断力と行動力を司る「火星」
そして私たちの第３チャクラ（みぞおち）には、
力強い火の波動を持つ「赤龍エナジー」が流れています。
今日一日、一生懸命に動き、判断し、過ごしてきた自分自身を
優しく労りながら、深く静かな癒やしの時間を過ごしていきましょう。
🪷 今夜のヒーリングスポット：
『みぞおち・背中の真ん中』
みぞおちから背中の真ん中に位置する第３チャクラは、
「自分の意思」や「ポリシー」を司る大切な場所です。
- 「本当はこう思っていたのに…」
- 「周りに合わせて、少し無理をしてしまったな…」
そんな風に、本来の自分（潜在意識の自分）と日常の自分がズレてしまうと、
チャクラのエネルギーが乱れ、なんだかイライラしたり、疲れが抜けにくくなったりしてしまいます。
今夜は、日中の緊張を解きほぐし、心の奥に隠れた「本当の自分」と
手をつなぎ直していきましょう。
🕯️ 夜の５分間ヒーリングワーク：
『赤龍とつながるみぞおち瞑想』
眠る前の数分間、静かな部屋でゆったりとお試しください。
１．姿勢を整える
ベッドの上や椅子に心地よく座り、
両手を「みぞおち（第３チャクラ）」に優しく重ねて当てます。
２．深呼吸を繰り返す
息を吐くときに、今日一日のイライラや迷い、緊張が
吐く息とともに外へ逃げていくイメージをします。
吸う息で、あたたかく優しい光がみぞおちを満たしていきます。
３．「隠れた自分」へ問いかける
みぞおちのあたたかさを感じながら、心の奥の自分に問いかけてみてください。
「今日、本当はどうしたかった？」
「無理していなかったかな？いつもがんばってくれてありがとうね」
答えを急ぐ必要はありません。
ただ、湧き上がる感情を優しく受け止めてあげましょう。
４．赤龍エナジーの包容
赤龍が優しくあなたを包み込み、みぞおちの奥にある情熱と
「覚悟」を静かに灯してくれるのを感じます。
🐉 龍神からの夜のメッセージ：
『内面が整えば、未来は軽やかになる』
自分の内面としっかり向き合い、葛藤や迷いを手放すことができたとき、
赤龍エナジーはあなたの味方となり、思いも寄らない大きな後押しを与えてくれます。
自分のポリシーを取り戻したあなたは、
もうネガティブな経験を繰り返す必要はありません。
「私は私で大丈夫」
そう自分に語りかけながら、今夜は心をゆるめてお休みくださいね。
明日の朝には、スキップしたくなるような軽やかなエネルギーが、
あなたを満たしているはずです。
今夜も穏やかで、深い眠りに包まれますように。
おやすみなさい。
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