おはようございます。
ibマッピングインストラクターのルビーです。
いつもお読みいただきありがとうございます。
人は一日に約５万回も思考しています。
もちろん、無意識ですので
知らないうちにいろいろ考えているんですが
驚くことに、そのうち８割は
ネガティブな思考をしているそうです！
だとすれば、マイナス思考、ネガティブシンキングは
むしろ自然なのです。
だったら無理してプラス思考にならなくても
マイナスのままの方が、自然体でいいんじゃないでしょうか？
けれどもカラダやココロは、細胞レベルで
安心・安全な状態でないと
病気を引き起こしてしまうんですね。
大きな災害が起こった後
災害関連死とか疾病が起きるのは
常に不安と恐怖の緊張状態が続くと感じられるからです。
思考の８割がネガティブなのは
災害の多い私たちの環境では
安心・安全のための、予防や対策を取るのに必要な感覚です。
「もし病気になったらどうしよう」
「いつ地震が起きるかわからない」
今はいいけど、いつ何時
悪いことが起こるかもしれないよ。
そう警告することで
気を付けなさいとか
いざというとき生き延びるための
備えが必要だということが
DNAに刻まれているのでしょう。
だから、常にネガティブな視点で世の中を見ることで
事前に危険を察知する
“ネガティブ・サーチ機能”が働くのです。
けれど、先ほども書いたように
常にネガティブな感情や環境のもとでは
病気を引き起こします。
「人を見たら泥棒と思え」なんて
ネガティブ・サーチで人を見ていたら
安心して暮らすことができませんし
いつの間にか孤立してしまいます。
「自分のことが大嫌いです」と言っていたら
自分のカラダをつくっている細胞は
毎日ネガティブな環境にさらされてしまいます。
「私はマイナス思考なので、変わりたいんです！」
そう言っていろいろな所の門を叩くのは
本人の意識よりも
「もっと安心・安全な環境に住みたい～～！」
という、カラダやココロの叫びかもしれません。
ですから
「ポジティブに生きましょう！」
「プラス思考になりましょう」
とポジティブ至上主義の世の中です。
でも、本当にプラス思考だけでいいのでしょうか？
そのことについて、先日ある方のメールを読んで
なるほど！ と感動しました。
それは「中庸」ということです。
中庸とは、偏らず中正であること。
過不足がなく調和がとれていること。
なにごともバランスです。
マイナスな思考に偏りがちな私たちは
プラス思考に変換することで、中和させ
安定したバランスを取りたいと願っているのです。
ですから、お気楽でご陽気な
天然のプラス思考を目指すよりも
ネガティブな思考で危険を察知して
それをポジティブに変換することで
常にバランスのよい、中庸の状態を保つ
これが理想だと思います。
「転ばぬ先の杖」ということわざがありますが
転ぶという前提はマイナス思考です。
転ぶわけがないと考えるのはプラス思考です。
転ぶだろうだから、その対策として先に杖を準備しておく
いつ転んでもいいように、備えあれば憂いなしです。
カラダもココロも安心・安全でありたいと願っている
それが中庸なのです。
日常生活で、中庸ってどういう状態かと考えると
一般的な感覚のことばにすれば
『普通』となるのではないでしょうか？
「今日の調子はどうですか？」
「普通」
「最近どうですか？」
「普通」
特別いいことがなくても
危険や恐怖がなければ「普通」
マイナスでもプラスでもない「普通」
昔のテレビ番組であった
「良い子、悪い子、普通の子」の
フツオです。
ということは
普通＝安心・安全な状態
バランスのとれた、中庸と言えるのではないでしょうか？
人は８割、マイナス思考です。
少しプラスに変換して
中庸＝「普通」にしましょう。
そう考えると
「普通ってサイコー！」
「普通バンザイ！」
ibマッピングで自分のマイナス思考や
ネガティブなものの見方をチェックしたら
どうすれば、普通や中庸になれるのか？ を考えてみます。
転びそうになってもケガしないように「杖」を探すのです。
無理にプラスに持って行こうとせず
その杖を使って、中庸になれるようにバランスをとります。
だから私は人から「プラス思考」に見られるのだと思います。
その秘訣は、ibマッピングで普通を楽しんでいるからです。
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『普通でいることを楽しんでみましょう』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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