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19Jul
- 私の夏は終わりました
  世間はこれからが夏本番って感じですねでもそんなの関係ねぇ俺ん中ではもう秋なんだよですぐ冬だんで春また夏季節楽しむ余裕なんかない暑い日、寒い日、クソ暑い日、クソ寒い日ただそれだけのことよでも7月中には何とか達成したい残り12日目標70㎏ジャストで目標達成した後は・・・たぶん続けます。もはやこれはルーティン食事はなるべく野菜から先に食べて甘いもの食べたら筋トレ。不要なものはどんどん捨てて本当に自分に必要なものだけ残していく。そしてこれから先ずっと続けていくだからこそ鍛える今鍛える心技体を鍛え理想の体型とライフスタイルを手に入れてずっと維持してやるそのつもりですちなみに食べてません！この3日間で肝臓は悲鳴揚げてると思うけど哺乳類は食べてませんから！！だからブログは続けますよん理解なんてされないのはわかってるけど自分が納得してりゃそれでいいんだよとにかくやるよ！気持ち切り替えてやってきます------------------------------------------------------------------朝サラダ80g枝豆20g高野豆腐100gスープ（カレー）250g昼蒸し鶏120gサラダ120g枝豆20g夜サラダ180gキハダマグロ120g豆腐ステーキ150gひき割り納豆1パック温玉1個
14Jul
- 73.8kg
  昨日から始まったスープ生活とはいってもまだ今日で2日目昨日の晩飯時、まだ皿に１杯しか食べてなかったんだけど今朝はいわゆるデトックスってやつでしょうかドクター・ドレーの制作中止になったアルバムではなく老廃物が出ていくほうつまりク○するってーとなにかいお前さん？的に排出されたもんだからスッキリして、そこに体重計があったらさぁ乗るっきゃないだろうとついに10㎏減量成功！ンッ9㎏かな？でも73㎏なんてねもう十数年ぶりこの生活はじめて2か月半ぐらいかなんか2年ぐらい経ったような感じがするしかし、まだ道半ば最終目標は70㎏なんで通過点に過ぎませんまだまだでありますでも食べますけっこういろんなもの食べてます間食もしてますけっして空腹状態で痩せたりはしません！筋力もいい感じでついてきたしリバウンドなんか絶対しない、させない体を作ります。てか実際問題もう太れません着る服がないｗサイズでかくなったやつはもうほとんど売っちまったからなｗｗやるしかない！やってやるって！！-------------------------------------------------------------------朝木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節サバ水煮１缶スープ300g昼かぼちゃ100gサバ水煮１缶夜蒸し鶏120gかぼちゃ70gスープ280g
13Jul
- 定期体重報告
  本日朝74.6㎏EUROが終わって、来週からは新日G1開幕開幕戦行く気満々でしたが、ちょっと無理っぽい・・・・そんなんで虚脱感に見舞われ気味ブログも放置気味But今年の夏は自分を変える最後のチャンス人生最後のダイエット人生最後の肉体改造人生最後のうんたらかんたらとにかくもう死ぬまで太らんという決意をもって日々いろいろなダイエットに挑んでおります。いろいろな？そうお部屋のダイエットこと断捨離こちらも順調でございますサイズ的にブカカブになった服特にTシャツこの辺なんかは迷わずリサイクルショップへGOパンツなんかも34インチから32インチへもしかしたら31インチでも履けるんじゃねって感じですがあんまりパツンパツンなのはね・・・なんで32インチに落ち着いてますそして履物今まで頑なにUS10って思い込んでいました。でも足にも変化の兆しが？・・・・もしかして足も痩せた？てか足のサイズなんて変わるの？ってぐらいなんかでかく感じるんです、スニーカーなんて紐をちょっときつめに縛ってもなんかしっくりこない・・・ってことは断捨離の対象ですねもちろんあの子たちもｗまぁこの辺の話は後日ってことで食べてるものは相変わらずサラダや肉詰めピーマン、と言いたいところですがッ夏なんでサラダ日持ちしませんあと臭いつくね的ナゲット作るとき使ってるフードプロセッサーがっ！まずサラダ酢漬けなんでこの時期も冷蔵庫いれときゃ何とかなるだろって思ってましたが1日で発酵しちゃうちょっと前まで3日ぐらいはイイ感じで食べれてましたが2日目には酸っぱくなりすぎてしまうまこの時期の作り置きは駄目かなって感じあとフードプロセッサーちょっとでも洗い残しがあるとエライ目に合う隙間に詰まった鶏肉が・・・・よだれを凝縮したような、動物園のハイエナの檻の前に漂うようなとにかくエゲツナイ臭いを放っているこの臭いを嗅いだだけでもうすべてが嫌になるような悪臭そんなわけでしてメニュー変更が必要になりまして2～3日精神と時の部屋で考えて出た結果この夏を乗り切るメニュースープになりました！まずサラダよりは日持ちする（だろう）そしてサラダ刻むよりも手軽ザクザク切って鍋にぶち込んで火にかければ出来上がり♪最初に食べればべジファーストにもなる初日はコンソメ味に飽きたらホールトマトぶち込んで～、最終的にはカレー粉を～って具合に味に変化を付けてやれば飽きずに食べ続けられる！かどうかはわかりませんとりあえずやってみなけりゃねって感じで本日よりスープ生活を始める-----------------------------------------------------------------------朝木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節きな粉味噌汁高野豆腐100g（画像なし）昼蒸し鶏200g木綿豆腐80g（画像なし）夜木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節鶏肉と野菜のスープ300g高野豆腐90g
10Jul
- 蟻はその生涯を蟻のまま過ごし
  自分が蟻であることに何の疑念も抱かないまま永遠と働き続け、そして死んでゆくそれが蟻にとって幸せなことんだろうなぁ蟻？あり？なんのこと？いやーポエムよポエムｗ日曜日だから！日曜のポエム今日はなーんもせんかった休み休み雨だし寒いし、筋トレなんてめんどくさくてやってられん今日は1日中だらけてただがしかし食べ物に関しては別筋トレしないんだったら甘いもの食べるわけにはいかないだから本日はシュガーフリーな1日そんな日には朝から晩まで肉を食らう3食鶏肉朝からカツ昼はステーキ夜は手羽焼きマリネに入れてある砂糖やチキンカツにかけた中濃ソースの糖分なんかは別に気にしない糖質制限じゃないんでそこまで気にする必要なし朝、昼までは非常においしくいただけただが晩飯の手羽先は正直キツかった3本ぐらいでギブアップって感じだったけどちょっと気になることがあって全部食べましたなにが気になったかって実際に食べられる部分は何gぐらいなのかなってこと手羽先ってほとんど骨じゃんだから肉の部分はどのぐらいなんだろうって10本入りで生の状態で788g魚焼きグリルで焼いた状態で625g食べ終えた状態で220gだいたい400gってことで1本あたり40g個体差はあるとしても手羽先1本当たり、いつも食べてる自家製ナゲットakaつくね1個とほぼ同じグラムだってことがわかりましたそれ知って何の意味があんのって？いや特にねーわｗそれ以上に油がきつくて、きつくて・・・ビールで流し込みゃ何本でもイケるけどノンアルでシラフだともうね鼻につく後半は柚子胡椒で味を変えて何とか完食しばらく食べたくないてか肉体改造中はお勧めしませんｗというか肉体改造中に油物食べる奴なんてほとんどいませんねでも、ここにいますよ希少なアホが！こんだけ油物食べて肉体改造とかウソついてんじゃねーよって思われるかもしれませんけど大丈夫なんですっ！ちゃんと結果お見せしますからねしばしお待ちを---------------------------------------------------------------------------朝チキンカツ300gサラダ130gペプシスペシャル500ml昼もも肉ステーキ340gサラダ120gオールフリー350ml夜手羽先400gサラダ130gドライゼロ500ml
09Jul
- ジョグ→参拝→ジョグ
  ジョグ後の参拝土曜の早朝なんでランナーが多いカラフルなウェアに身を包んでサングラスなんてかけて全力疾走で駆け抜けていく姿はかっこいいね足元はNIKE率高めそんな感じでおいらのジョギングなんて生ぬるいなぁなんて思いながら彼らの姿を見てたらね・・・誘発されたみたいで気が付きゃ全力疾走ジョグった後だったけど走ってみましたよいや軽い！ジョグった後だっつーのに結構走れる知らんうちにかなりスタミナも付いたみたいだ距離はちょっと短かったけど全然楽勝以前は全力疾走した後なんてふくらはぎパンパン次の日なんか歩くのも怠いって感じだったけど全然楽勝もう余裕ですやっぱ体が軽いと各部の負担が軽減されるそして体が軽いと心も軽い2か月前に比べたら羽が生えてるみたいな感覚もうサイコウ気分がイイ！！なんで飲んじゃいましたｗ昼間っからでもちゃんとコントロールしてます今回はスーパードライのドライゼロ割り味は前回のクラシックのような感動はなしぶっちゃけ美味くはないでもいいんです！今は肉体改造中にビールが飲めるってことだけでしあわせを感じられるだんだん、ぶよぶよの体が引き締まると同時にネガティブ思考がポジティブ思考になってきたぜもう二度と昔の自分には戻りたくないし戻りません！昔の自分に戻るぐらいなら死を選びます。それぐらい気持ちも肉体も変わりつつあります！------------------------------------------------------------------------朝木綿豆腐100ｇひき割り納豆1パック温玉1個鰹節きな粉味噌汁ピーマン肉詰め100gサラダ130g昼スーパードライ350mlドライゼロ350mlピーマン肉詰め230gサラダ115g晩木綿豆腐100ｇひき割り納豆1パック温玉1個鰹節鰯2尾ピーマン肉詰め100gサラダ110g
08Jul
- 大勝利！！
  今夜の雇用統計5分前にLあぁ最高気分がいいぜ！っつても枚数少ないから糞みたいな稼ぎだけどねなんにせよ勝つってのはいいもんだ久々に勝利の美酒に酔いたいところだが今は飲まれへん！おっと、このブログに関係ない話はここまでだ本日の体重75.2㎏徐々に見えてきた74㎏台ただ痩せるだけならもっと痩せれると思うんだけどね今食べてるものの量減らしたり、3食を2食にするとかジョギングの距離伸ばしたりエアロバイク漕ぎゃすぐ痩せるんだろうけどなただこれ以上の我慢はなるべくしたくないし、体も壊したくないそれに筋肉をつけるために筋トレ中、甘いもの食べてるんでなかなかすぐには落ちないってのが難点ただほんと劇的に変わった始めた当初の醜い体はすっかり影を潜めて別人のような体になったただ、まだ納得いかない今回は妥協したくないというかできないもうちょっとまってくださいって感じうっすらと見えてるんですもうちょいなんですなのでね、ご期待くださいませませそれでは今夜は気分がいいので、このまま寝ます。おやすみなさい-----------------------------------------------------朝木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1㋙鰹節適量きな粉味噌汁サラダ120g昼サラダ130g蒸し鶏120gピーマン肉詰100g夜木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節適量ピーマン肉詰め120gサラダ120g
07Jul
- 最強の晩飯
  減量、筋力UP、そして満足感を得られる最強の晩飯豆腐納豆丼＆セルフ肉詰めピーマン、そして定番のマリネことサラダこれさえ食っときゃ間違いなく痩せる筋肉も付くそして生まれ変われる！はずです・・・・まだわかりませんけどねとにかく今は実験段階といっても、もう最終段階けっこういい感じにいろいろ変化してるけどもうちょいあと5㎏この5㎏の壁を越えれば何かが見えてくるそれはいったい何なのか？この目で確かめたいそう思いながら食べてます数か月前までは考えられなかったこの食事内容よくこんだけ続けられてるよ、偉いねって自分で自分を褒めてあげたいでもまだよまだアカンホントこの5㎏はきつい想像以上に落ちにくい残りあと24日でケリつけられるのか・・・いろいろ不安や---------------------------------------------------------朝木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節適量サラダ120gブロッコリー30g昼蒸し鶏80gちくわ70gサラダ120g晩木綿豆腐100gひき割り納豆1パック温玉1個鰹節適量サラダ120gピーマン肉詰め100g
06Jul
- 疑似米
  ここ数日無性に食べたいモノ米白いご飯が食いとうて食いとうて、たまらんのですだが今は食べるわけにはいかないとりあえず72㎏まで落としてからでなければ食べてはならない俺様ルールにのっとり今は食べられない仕様いまんとこ体重は75㎏を行ったり来たりなんでもうちょっとの辛抱なのだだから米に代わるものを考えてみたシリーズ疑似米第一弾木綿豆腐をボロボロに崩して米に見立ててしまうこんな感じでその上にひき割り納豆うん米っぽいｗでその上から温玉ぽいねぽいね！うはぁぁぁもう勝確！！で最後に鰹節とおかめ納豆のたれをかける感想はねもうしばらく米要らねーゎｗ一気に米を欲する気持ちが吹っ飛んだ！・・・といえばウソになるが我慢できなくはない十分耐えられるてか夏はこっちのほうがいいかもってぐらいアリ肉体改造はとにかくポジティブにならなきゃやってらんないしねアリなもんはアリなんだよ！！-------------------------------------------------------------------朝昼晩
04Jul
- 急遽変更
  まぁ長いこと生きてりゃ予定外のことなんてたくさんあるわけで急に気が変わったりすることも多々あります今日もまたピーマン朝用意しておいたものいざランチョンマットにセットして食べようか・・・うーんなんか違う食べたくないわけじゃないがなんか違う体が別のものを欲しているオイリーなもの別に肌がカサカサになったわけじゃないしマリネにはちゃんとオリーブオイルも入れてあるでもやっぱ急に食べたくなったんだどうしてもオイリーなものが！ここで我慢できる人はすごいと思う尊敬する俺には無理我慢はしないてか出来ないでも制約は守るあくまで哺乳類は食べないなので鶏肉そして胸肉だからチキンカツ揚げ物なんて簡単だから胸肉は解凍すりゃいいだけで衣は小麦粉を水で溶いて肉潜らせてパン粉をつけて油で揚げるただ、こんなものを食べてもダイエット＆肉体改造・・・できます！出来るんです！！あの黒ウーロン茶のCM美味しいものは脂肪と糖でできているってやつ脂肪と糖ようはどちらかを取るときは片方を取らなきゃいいだけなんで油物を取るときは糖分を採らない炭水化物、甘いもの、アルコールこれらを食べなきゃいいんじゃん！そのうえで黒ウーロン茶やデキストリンコーラ飲めば完璧でしょう！だから食べても気にしない我慢したってしょうがないからなとにかく哺乳類食わないだけでどうにでもなるってことを自分の体で証明してみせますよ---------------------------------------------------------------------------朝昼晩
- おおっと
  日曜日だからさ油断してたぜってもう月曜日じゃんまたサボっちまうところだったあぶねーあぶねー日曜日だったんでね午前のスーパーのあまりの混雑っぷりにいったんエスケープして昼頃に再突入この時間は人もまばら肉売り場の胸肉めがけて一直線なんか高い先週より高くなってる・・・同じような３枚入りパック先週は５８０円ぐらいだったのが今日は７８０円２００円も高くなってんじゃねーか！でちらっと横見たらブラジル産もも肉３枚入り５８０円国産胸肉より安い！でもあんまり売れる気配なしブラジル産鶏肉の安全性どうなんだろうな個人的にはあまり気にならないけどでも、もも肉ばっかりブラジル産の胸肉なんて一回も見たことがないググってみたところ現地では胸肉のほうが高級品として扱われてほとんど消費されてるらしいもしかしてブラジル人の身体能力の高さは鶏むね肉のおかげなんじゃないか？たぶんそうだ！きっとそうに違いないそう信じて明日も明後日も俺は鶏むね肉を食い続ける！--------------------------------------------------朝サラダ100g枝豆４０g豆腐ステーキ１５０g胸肉つくね１４０g昼サラダ100g胸肉つくね120ｇブロッコリー80g夜ピーマン80g胸肉つくね120gサラダ120gドライゼロ350ml
02Jul
- 種
  ピーマンの種って食えるのね今まで普通に捨ててたよ食べられないって思ってたからさでも調べてみると種とワタほど栄養があるらしいそれに比べたら皮はクズに等しいらしいβカロテン、ビタミンC、高血圧予防タンパク質と一緒に摂取するとストレス緩和冷え性を治し、血流を良くする成分がたっぷり含まれるこいつは女性にうれしいですねそしてなんと育毛効果が期待できるっていうじゃないか！男女問わず様々な効果が期待できるすごいねピーマンでも種付けたままじゃモゾモゾするし見た目もグロイ・・・何とかならんもんかと考えてみたなんとかなった！ナゲットa.k.a.つくねに混ぜてみたところ全く違和感なしいつも通りのやり方に種とわたを混ぜ込んでみました普通に食べられるモゾモゾしないし種の粒粒も気にならないたぶん苦いのが苦手な人もこれなら平気なんじゃなかろうかピーマンそのものがダメな人にも・・・いやわかんねｗ下が敏感な人にはわかっちゃうかもな焼き鳥のたれとか使えばちっちゃなお子さんなんかでもいけちゃうかもねまぁわたくしは苦いの全然平気なんでこれをバーナー炙りセルフ肉詰めピーマンにして食すもうこれでいいって感じ今はもうこいつらしか見えてないゾッコンですこの生活始めて最大の発見最愛の食品鶏むね肉とピーマンの最強タッグ安い美味い調理も簡単太る要素もあんまりないし体に悪いこともないだろうからなこの肉ずめピーマン単品でかなり満足感が得られるそして今のところ飽きずに毎日食べ続けているそれどころか今日は３食とも肉ずめピーマン食ってたわｗｗんで、この”飽きない”ってのがかなり重要いつも食べてるサラダことマリネもそうだが毎日食べるものとして位置図けられるか体への負担が少なく健康状態を維持して、食べて痩せるしかも筋力を落とさずに・・・できてるような気がするんだなこれが！体調も悪くないむしろ絶好調！！とにかくしばらく食べ続けてみよう------------------------------------------------------------------------朝サラダ120gナゲット100gピーマン30g昼サラダ100gピーマン種わた入りつくね140gピーマン40gドライゼロ350ml夜サラダ80g豆腐ステーキ150gつくね160gピーマン50gドライゼロ350ml
01Jul
- 本日の体重
  ネイキッド状態で76.4kg一見増減なく見えるけど先週のこと考えるとよくリバウンドしなかったなって思うもしかして太りにくくなったかな？基礎代謝上がってきたかもでもいつまでもづるづるやってたら飽きる現状に満足病が再発する可能性大丁度月初めキリもいいし7月中にケリをつけるあとマイナス6.4㎏一月もありゃこれぐらいいけるだろうあと先週サボり気味だったとき苦しんでたのが腰痛ぎっくり腰ってやつかな腰痛めたことなんて今までの人生でほとんどなかったんでキツカッタ座ると激痛立ち上がるときも激痛90度お辞儀状態がデフォみたいな感じ毎日風呂入って湿布貼ってコルセットを巻いて今はほぼ完治要因としては背筋のこと考えず腹筋ばっかり鍛えすぎたからかななので腹筋と同時に背筋も鍛えられる腹筋ローラーを導入こちらもタンスの肥やしとなってたもの以前アマゾンで980円ぐらいで買ったやつあの時は送料のことも考えずとりあえず欲しくなったらポチってたな今はほとんど利用することなくなっちゃたけどよくよく考えると要らんものまでアホみたいに買ってたから却って良かったのかもしれんなんてこと考えながら明日に備えて、おやすみなさい------------------------------------------------------朝蒸し鶏100gサラダ120g昼肉詰めピーマン160g高野豆腐80gサラダ140g夜肉詰めピーマン240gサラダ140gドライゼロ350ml
30Jun
- 美味すぎ
  昨日から食べてるピーマン完全にハマった孤独のグルメの焼き鳥屋の回で常連の人が食べてたやり方あれは生のピーマン試してみたけどちょっと苦くてそんでちょっとバーナーであぶってみたところ苦みが薄まったその上につくね的なものを載せてつぶして食べるこれが最高なんだばつくね的なものとはナゲットを甘辛く味付けしたものナゲットッつても超ヘルシーためしてガッテンで紹介された胸肉使ってるから皮もとってるし調味料も少量の砂糖、塩、舞茸しか使ってないそれをフードプロセッサーに入れてマクドナルドでおなじみピンクスライム状態にするそれをオリーブオイル引いたフライパンで焼くだけそれがベース昨日は鶏レバーの甘辛煮も一緒に作ったんで余ってた煮汁を絡めた焼いてみたところこれが功を奏して絶妙な甘みと苦みを醸し出しためちゃくちゃ美味いセルフピーマン肉詰めができてしまったわけですよなんで今日も同じメニューｗしばらく続きそうでも今日はアルコールは控えるなんでかって？今日は天気もいいし、心も晴れやかだから！余裕こいて毎日飲んでたらオヤジプアになっちまうしせっかく築き上げてきたものが台無しになる我慢できるときは我慢する単なる飯ブログになりつつありますが肉体改造も断捨離もちゃんと続けておりますよご安心ください------------------------------------------------------------------朝高野豆腐80gサバ水煮160gサラダ120g昼サラダ100g豆腐ステーキ150g高野豆腐80g夜ピーマン80gサラダ130g鶏レバー60gつくね風ナゲット100gドライゼロ350ml
29Jun
- ビールのノンアル割
  今日は快晴雲一つない最高の天気しかし全国的には雨模様私の心も雨模様・・・どころか雷雨気分がね・・・先週からずっとこんな感じでしてねずっとスッキリせんのですそしてまたサボる・・・ってさすがに再開して2日でサボっちゃ駄目だわなでも素面じゃ無理だ今日は飲む1本だけ・・・いや2本ぐらいでもなぁ2本以上飲むと絶対それ以上飲みたくなる無意識のうちにリミッター解除されちゃうなんでビールとノンアル混ぜて飲んでみたｗサッポロクラシックビールは基本これしか飲まんのだけどコレ単独で飲むとカイジのあのシーンあの状態になるのはわかってるだからあえて味を落とすためそしてこの生活で必需品となっているドライゼロこいつをタンブラーに半分注いでからクラシックを注ぐ結果は・・・・・・・・・・大正解！！！！！！！！美味すぎず不味過ぎない！！！！！！！！まさに丁度イイ抑えがきく自制心が保たれるそんな結果でしたｗこれから夏本番だし我慢はできないだろうからななんでどうしても飲みたくなったらこれにするこのビールのノンアル割で夏を乗り切るせ！！---------------------------------------------------------------------朝レタス160g蒸し鶏100g昼高野豆腐100g蒸し鶏50gサラダ100g夜レタス170g生ピーマンバーナー焼き70g鳥レバー40g胸肉つくね100g
28Jun
- 復活！
  人生には３つの坂があるといわれていますね上り坂、下り坂、そして〝まさか”このまさかに先週はことごとく苦しめられましたまさかの〝まさか”３連発・・・・心が折れてしまいましたなんでブログも更新できなかったぶっちゃけ、やけ酒、やけ食い、タバコも吸ったしもうどうにでもな～れ・・・の一歩手前でストップ！なぜにストップできたかそれは哺乳類を食べなかったからあくまで自分ルール内で暴走を収めた哺乳類の肉を欠片でも口にした瞬間このダイエットは終了そしてこのブログも消すそれはもう絶対けど誰かに迷惑かけてるわけでもないので好きにやらせてもらいます。なので復活、そして再開！まぁホントいろいろありましたいろいろありすぎてホント疲れた激動の一週間だった世間的にはイギリスのEU離脱これも〝まさか”の結果でしたね自分も少なからずダメージを受けましたFXはお遊び程度のゲーム感覚なんで専業で飯食ってる人は大変だろうなぁなんて思いながらチャート診てたけど枚数少なくても結構きますねでも私の場合お遊びなんでね気持ち切り替えて次のチャンス伺いながら基本チャートは見続けてます介入はあるの？ないの？ワクワクしながら今日はもう風呂入って寝ます--------------------------------------------------------------------朝納豆温玉きな粉味噌汁サラダ200g昼サラダ200g （写真取り忘れ）夜鶏もも肉ソテー（皮なし）400gサラダ180g
22Jun
- 安心してください
  食べてませんよ哺乳類はちょっといろいろ立て込んできてて毎日更新するのがかなりきつくなってきたいかんがなめんどくさがってちゃってわかっちゃいるんだけどねでも食べてるものの内容はほとんどかわってません新しく取り入れたものはサバの缶詰ぐらいかななんかダイエットに効果あるっぽいんであと万が一哺乳類を口にしてしまった場合黙ってこのブログ消していなくなりますんで、それは誓います。しかし売ってませんね○△□や×の㋙▼▲㋰４・・・ポピュラーなものじゃないんで、やっぱネット通販で買うしかないのかなでもぶっちゃけ買いたくないし食べたくないｗ○○なんてこれまで一回も食べたことがないんで相当勇気がいる無駄にするつもりはないんだけど無駄になる可能性大なんで二の足を踏んでおります企画倒れになるかもｗまぁトランキーロってことであっせんなよ！！-----------------------------------------------------------------------朝蒸し鶏100g高野豆腐50gサラダ100g豆50g昼豆腐ステーキ150g高野豆腐100gサラダ100g豆30g夜サバみそ煮缶詰160gししゃも4尾サラダ100g豆30g
20Jun
- つまんねーな
  なにがってこのブログは餅の論のことそしてなにより食ってるもんの内容淡泊すぎるし味気ないかなり無理してるてことはたぶん長続きしないもし仮に目標達成したとしてもその反動がものすごいことになりそうでそんなことを考えてたら昨日は更新をサボっちまいました別になんかのコンテストに出るわけでもないしモテたくて痩せようとしてるんじゃない自分を変えるためといっても完全に自己満足のダイエット誰かに迷惑かけるわけじゃないしラ●ザッ×に高い金払って専属トレーナーにアドバイスしてもらってるわけでもないんだからさもうちょい冒険してもよくね？そうね基本的なコンセプトは絶対変えないけどねそこ変えたら元も子もないしだめならまた元に戻すってことでちょっと冒険してみます----------------------------------------------------------------------------朝高野豆腐100g蒸し鶏100g豆30gサラダ100g昼豆腐ステーキ150g高野豆腐50g蒸し鶏100g豆30gサラダ100g夜レタス200gシラス15gアボガド60g豆30gサラダ100gドライゼロ350ml
18Jun
- 土曜日ともなると
  街に繰り出し週末を楽しんでる若者が目立ちますね自分は週末など関係なく昼飯食おうとした瞬間に呼び出し食らったらすぐ行かねばならないそんなF※CK’N　SATURDAYで車から降りて駐車場から歩いて目的地へ向かう時に漂ってくるのが飲食店の換気扇から排出される”におい”このにおいをかいだ瞬間腹がギューギュー鳴りやがる食欲のタコメーターが降り切れそうになるヤバイテレビやネットで食べ物関連の動画見ても全然なんともなかったのに・・・やっぱにおいが伝わらないのが原因だったんだ嗅覚を攻撃されるまさかのカウンターパンチカレー屋に・・・・ダウン寸前でふらふらになりながらも耐えて赤コーナーというセブンイレブンへ駆け寄るとりあえず食い物、何か食わねば、胃になにか詰め込まなければ頭がおかしくなりそうだでも今食べられるのは哺乳類はもちろんのこと炭水化物以外のもの肉！鶏！鶏肉！セブンイレブンといえばサラダチキン！それしかないだろバカヤロウ！！！いるはずもないセコンドが檄を飛ばしてくるだが他の食物に目がいきそうになる自制心VS食欲バチバチに殴り合ってるしかも素手じゃなくて角材と鉄パイプもう試合じゃなくて殺し合いだそんな中、目に飛び込んできたのがサラダチキンのカレー味！！これ見た瞬間なぜかクリードのアポロのシーンを思い出したあの一瞬出てくるアポロあの褐色の肌とこの茶色い胸肉が・・・・・・・・涙が出そうになる勝った・・・・・・・いや買ったそして喰った今日俺は勝ちましたそしてほんの一瞬だけアドニス・ジョンソンになったそんな気がします-----------------------------------------------------------------------------朝納豆(47g100kacl)温玉（70kcal）みそ汁（15kcal）＋きな粉5g（22kcal）サラダ（100gN/A）豆（50g70kcal）昼サラダチキンカレー味（115g133kcal）オレンジジュース（200ml91kcal）夜チキンナゲット（200g216kcal）サラダ（100gN/A）豆（50g70kcal）小松菜（60g8kcal）ちくわ（3本63kca）合計858kcal+α
17Jun
- 疲労
  さすがに毎日ジョグってると疲労がたまってくる体の動きが鈍くなってきた今までだとここでちょっと休もうか、ってな感じで1日サボるまた次の日もいいか、その次の日も・・・・結局走るのをやめるそんなこんなで走るのをやめちまう三日坊主の繰り返し結局ほとんど使わずに放置されたトレーニングウェアジョギングシューズetcでまた始めようと気分一新して新たなウェア、シューズを買ってまた同じように途中でやめる無駄にそろった道具一式断捨離で捨てたとしても結局何も変わらないもう嫌こんなことは絶対に繰り返したくない！なのでいくら疲れようが動きが鈍くなろうがやめない雨が降ろうが槍が降ろうが魚が降ろうがオタマジャクシが降ろうがやめない足の骨が折れたりアキレス腱が切れたり事故にでも合わない限りやめないその決意を誓うため参拝する6月に入ってからは毎日参拝してるジョグ＋参拝名付けてジョグ参拝そのまんまじゃｗ疲労を疲労と捉えず自分を変えるための試練とするそうすることでこれからも続けられそうな気がするのですこの先もでも体壊すと元も子もない週1回は必ず休む休むことも試練走ることも休むこともワンセットで試練神より与えられた試練だと思えばやめられなくなる自分を変えるための試練そう思いながらまた明日も走りに、そして参拝に行ってきます----------------------------------------------------------朝納豆(47g100kacl)温玉（70kcal）みそ汁（30kcal）＋きな粉5g（22kcal）サラダ（100gN/A）昼蒸し鶏（200g216kcal）豆腐ステーキ（150g85kcal）サラダ（100gN/A）夜チキンナゲット（300g324kcla）サラダ（100gN/A）画像取り忘れ合計847kcal+α
16Jun
- 77.4kg
  本日朝の体重ほぼ77㎏台で定着したなので本日より第2ステージへ突入する炭水化物を抜くご飯やパンの代わりに鶏肉を食べるただそれだけのこといままで炭水化物を食べていたのはリバウンドさせないため要は地ならしみたいなもの77㎏台以上の体重に戻らないようにするためもう2度とこれ以上の体重に戻るつもりはないという意味を込めてあえてご飯やパンを食べてきたこれまでのダイエットで経験したのは、ある程度痩せてまた普通に食べだすと絶対リバウンドしてきた炭水化物抜き、糖質制限、なんちゃらメソッドいろいろ試してきたがリバウンドしなかったことはなかったけど今回はそれがないぶっちゃけ今のこの体重を維持する方向でもいいんだけど人生最後のダイエット人生最後の肉体改造としてチャレンジしてるんだからそれだと普通すぎる面白くないなんでとりあえず次の目標は72㎏そこまでいったら、また炭水化物を取って地ならしそして最終目標の70㎏を目指すなり！--------------------------------------------------------------------朝納豆(47g100kacl)温玉（70kcal）みそ汁（30kcal）＋きな粉5g（22kcal）サラダ（100gN/A）豆（30g42kcal）昼蒸し鶏（200g216kcal）高野豆腐（50g264kcal)サラダ（100gN/A）豆（50g70kcal）夜ししゃも（3尾63kcal)ちくわ（3本63kca）豆腐（150g85kcal）サラダ（100gN/A）豆（50g70kcal）蒸し鶏（100g108kcal)ドライゼロ（350ml0kcal）合計1203kcal＋α

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