減量、筋力UP、そして満足感を得られる
最強の晩飯
豆腐納豆丼＆セルフ肉詰めピーマン、
そして定番のマリネことサラダ
これさえ食っときゃ間違いなく痩せる
筋肉も付く
そして生まれ変われる！
はずです・・・・まだわかりませんけどね
とにかく今は実験段階
といっても、もう最終段階
けっこういい感じにいろいろ変化してるけど
もうちょい
あと5㎏
この5㎏の壁を越えれば何かが見えてくる
それはいったい何なのか？
この目で確かめたい
そう思いながら食べてます
数か月前までは考えられなかったこの食事内容
よくこんだけ続けられてるよ、偉いねって
自分で自分を褒めてあげたい
でもまだよ
まだアカン
ホントこの5㎏はきつい
想像以上に落ちにくい
残りあと24日でケリつけられるのか・・・
いろいろ不安や
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朝
木綿豆腐100g
ひき割り納豆1パック
温玉1個
鰹節適量
サラダ120g
ブロッコリー30g
昼
蒸し鶏80g
ちくわ70g
サラダ120g
晩
木綿豆腐100g
ひき割り納豆1パック
温玉1個
鰹節適量
サラダ120g
ピーマン肉詰め100g