攣る
車から降りて歩き出した瞬間に右太もも内側に違和感を感じた攣ったかなちょい立ち止まって太ももの内側をもむ大丈夫そうだそう思って歩き出した次の瞬間ヤバイッ!完全に攣った!激痛とともに立っていられなくなる道端に座り込む路地裏なのが不幸中の幸い誰にも見られてないベルト外してパンツの内側からも太ももを揉む筋が硬直してる揉んで収まったかと思えばまた激痛が走る揉む~収まる~激痛の繰り返しこんなの10代に経験したこむら返り以来だこむら返りはふくらはぎだが今回は右ふともも内側こんなとこ攣った経験はない人生で初めてだと思う 10分間ぐらいその場でもんどりを打ってしまったようやく収まって立ち上がるとりあえず人目につく場所じゃなくてよかったぁとほっと胸をなでおろしたあと、すぐに言い知れぬ恐怖が押し寄せてきたこれが車の運転中だったら・・・・やばいやばいと急いでコンビニへ向かってリンゴジュースを買うたしか、こむら返りにはリンゴが効くって誰かに聞いたんだ リンゴ食えリンゴ、そしたらそんなとこ攣らなくなるからって言われたのを思い出してふくらはぎもふとももも似たようなもんだろとドールの紙パックのリンゴジュースを一気飲みそういえばこの生活始めてから果物なんてほとんど食べてなかったレーズンぐらいかなそれ以外はほとんど口にしてなかったというか果物自体そんな頻繁に食べるほうではないので全くと言っていいほど、その存在を忘れてたやっぱり偏った食生活はどこかしらに影響が出るのかなもうちょっと広範囲に食べるものを選ばないとだめだな運転中じゃなくてほんとよかったハンドル握れば自分の安全はもちろんだが相手の安全のことも考えなければならない足攣ってブレーキ踏めませんでしたそんなんで事故って相手にケガさせたり、ましてや命を奪うなんてことがあれば・・・・猛省します--------------------------------------朝サラダ100g豆30g54kcalパン2枚260kcalチーズ61kcal温玉85kcalコーヒーきな粉5g昼おにぎり140g235kcal梅しそちりめん8gサラダ150g豆50g90kcal夜砂肝200g200kcal豆腐300g170kcalサラダ100g豆40g72kcalアサヒドライゼロ350ml0kcalエマージェンシードリンクDoleアップル200ml89kcal1316kcal+α