あまり良い一日ではなかったかな
というかBad Day
まぁ仕方ないね
てなわけで本日のレコーディング＆ランチョンマットダイエット
朝
納豆温玉ごはん＋きな粉入り味噌汁＋サラダ
最近の朝はホットサンドかこれの2択
温玉は、たま５ちゃんを使ってます
生卵より温玉が好きなんでね
あとべジファースト
基本野菜から食べる
昼
また出先から
公園のベンチにて
昨日はおにぎり一個で午後は腹減りまくり
なんで今日は2つ
やっぱ2個ぐらい食わないと持たねーわ
夜
鶏むね肉と豆腐と小松菜＆ナスとアスパラ炒め＆ドライゼロ
ナスとアスパラ炒はオリーブオイルを使用
味付けは塩コショウとケチャップ
この小っちゃいフライパンはダイソーで購入
先に炒めるときは大きいフライパンで炒めて冷蔵庫にストック
夜食べるときに食べる分だけ小っちゃいフライパンで温めて味付けする
するってぇと手間が省ける
こんな感じの内容でした
また明日！