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23May
- 禁煙のために
  電子タバコを買ってみたego ce4ってやつリキッドはコーラ感想は気の抜けたコーラを飲んだあとに残るあの感じ？このコーラ味の電子タバコだけでアメスピ黒とペプシストロングゼロを同時にやめることができるかななんて淡い期待を抱いていたがちょっと無理だったただ電子タバコとペプシストロングゼロの組み合わせが意外とイイ感じこれならタバコ吸わんでも我慢できるかも！ってことで現在最後の一本を吸ってから約8時間経過血中の一酸化炭素レベルが正常域に戻り、血中酸素分圧が正常になって運動能力が改善するころらしい今まではだいたい3時間で挫折してたのにすげーぞ！24時間吸わなけりゃこのまま禁煙できそうだ！今回はやるよ！マジで！
22May
- 体と部屋のダイエット
  終わんねぇ　終わんねぇよ、まる2日潰しても終わらねぇ5分の1ぐらいしか捨てられなかったもうへとへと勘弁してって感じただ捨てる時の爽快感は格別（不法投棄はしてませんよ！）あの感覚はたまらないなんつーか体でいうところの老廃物や脂肪を捨ててる感じ体の脂肪と部屋の脂肪を同時に削ぎ落とす同時進行で進めていくそうすることで体重の減りが少なくても、部屋の要らないものを捨てることによって身が軽くなるような気がするから・・・なんとなくね精神的なものただ単独で行うよりかなり効果的だこの組み合わせ、続行します
21May
- 断捨離
  まじシンドイまる1日潰しても全然終りが見えないなんでこんなに溜め込んどんねん・・・もったいないこの言葉にノーベル平和賞を受賞したケニア人女性が感銘を受けたそうなもったいないからまだ使えるもったいないから取っておこうもったいない、もったいないから、もったい・・・・・・・もうたくさんもう嫌もういいっすわもったいないって言葉が大嫌いになりましたSBK feat.kjのEPISODE１をずぅーーーーとリピートしながら捨てまくる「今日できることは明日すんな　明日もし死んだらどうすんだ」とにかく明日も捨てるもう明後日死んでもいいぐらいの勢いで捨てる１日潰してでも捨てまくる明日の決意表明
19May
- 高野豆腐を取り入れる
  これもためしてガッテンからボディービルダーのおじさんが高野豆腐で作り上げた体を披露してたなんかいきなり熱湯で戻すとプルプルになるそうな火傷のおそれがあるためメーカー的には推奨してないやり方ちょっと試したけど個人的にはナシかなまぁオレ的には普通にあのゴムみたいな食感が好きなんで普通のやり方で調理水で戻して、さいの目切りにして砂糖、出汁、醤油で煮る至って普通の高野豆腐オンリーの煮物夕飯はむね肉の唐揚げと野菜の酢漬けと高野豆腐のみ夜は炭水化物抜いてます飯の代わりはノンアルコールビールまあそんなこんなでだんだん腹筋が見えてきたいい感じに絞れてきたぜ
18May
- 部屋とヌンチャクと私♪
  愛するあなたのため～ってことでヌチャンクを始めた断捨離で相当部屋が広くなったんでねブン回しても平気かなとヌントレダイエットなんてものもあるんですねヌンチャクの代わりにタオル振り回すってやつでもどうせなら本物のヌンチャクをってことでamazonで購入自分が買った時は680円だった本物っつても棒部がスポンジの練習用のやつだけどね今は2000円以上買わないと送料とられるんでついでにロスインゴベルナブレス・デハポンTシャツも購入内藤哲也、良いキャラになりましたねああいうの大好きｗ制御不能！オレも制御不能になりつつあるｗてことでyoutubeでブルース・リーの動画見ながら真似したり音楽かけながら振り回してます。実際効果あるのかまだ分かりませんがブルース・リーみたいな体になれたらいいなぁ・・って思いながら全身鏡見て10分ぐらいやってます。基本上半身だけ動かす感じなんで、マンションの下の階の人や近所迷惑になることもないんじゃないかなけっこういい感じに汗かくし天候にも左右されないんでねおすすめです。けど体にバシバシ当たるんでスウェットなんか着てやったほうがいいかも棒部がスポンジなんでやってる時はぜんぜん痛くないんだけどTシャツでやると次の日痛い！特に脇腹が痛てぇのよなんでなれるまではスウェット着ながら、しばらく続けてみようと思います。
17May
- 野菜の酢漬け
  増税！増税！増税！増税！ベジタブルー！！野菜不足で消費が盛り上がりませんてアホなこと言ってる大学教授がいますよね　by上念司ってことで野菜スーパーで売られている袋入り千切りキャベツに飽きたもうしばらくはいいわｗ一日1回夕飯時に必ず一袋食べてたけどギブ鼻についたレタスもちょっと勘弁青くせーんだわここらへんで売ってるレタスはてことで新たな野菜を導入人参！玉ねぎ！大根！コレの酢漬け！我が家の常備菜だったこの品野菜刻むのがすげーめんどいとにかく刻むのがめちゃめちゃしんどいでも保存効くから大量に仕込んどいても5日間くらいは保つこれを取り入れる容器は大きめの蓋付きのものなんかいい感じの容器がないんでとりあえず今回は陶器のお櫃で代用する刻んだ野菜をお櫃に入れて酢と砂糖、オリーブオイルを入れて冷蔵庫で半日放置もう最近腹が減ってしょうがない人が飯食ってる動画見るだけでなんか食いたくなるやっぱり夕食時炭水化物抜くってのは結構ヘビーだなんで腹が減ったらとりあえずこれを食べる感じにするあと最初にこれ食べてから普通に食事を取るってのもありだなあの本田△も野菜から先に食べる言うてたしベジファーストも導入する
16May
- 体重測定
  今朝の体重78.8kgいい感じに落ちてきたこのブログ始めた時は82kgぐらいだったから3kg強落ちたのか20日間で3kgってどうなんかな炭水化物も甘いものも食べてる割にはいいほうかな食べる量も徐々に減ってきてるけど特別なダイエット食品を採ってるわけでもないしジムに通ってるわけでもないまぁ、あるものを食べないようにしてるってぐらいで徐々にそれに対する欲求もなくなりつつあるでも字に起こすだけで食べたくなる可能性もあるから1ヶ月は伏せとくぜｗあと食に対する概念も変わりつつある新鮮なものガチガチに加工されてるものよりは、より自然なもの炊きたての米と味噌汁に幸せを感じるようになってきたそして必要以上に食にエンターテイメント性求めなくてもよくね？って思い始めました。以前の自分からすれば「頭イカれた？」って思うぐらい浄化されつつあります参拝のおかげ？断捨離のおかげ？○○○喰わなくなったおかげ？ダイエット？筋トレ？自分でも分かりませんｗでも相変わらず、めんどくさがりでタバコだけはやめらんないんで根本的な性格まで変えるのは難しいかなしかし朝起きるのが苦痛だったのが苦痛じゃなくなったなんか今日は新しい発見がないかなって感じで視野も広くなったいろんな目線で物事を捉えられるようになった気がする今までの自分が自分じゃなくなりつつあるあと体が軽く感じるんです。体重うんぬんってよりも心が軽くなったって感じ？このブログも諭されて始めたけど恐らく人生最後の自分を変えるラストチャンスになると思う。正直長くは生きたくないし、先の事考えても不安で仕方ない今この短い人生振り返ってもクソをクソで煮しめたような人生だったとしか思えない。だからこそ、こんな自分でもここまで変わることができたんだよって人に自信を持って提供できるように、この実験を成功させたいんで無駄なことでもガンガンチャレンジしていきます。
15May
- 参拝継続中
  空き時間を見つけては参拝を続けてます。無神論者が参拝続けてもしゃーないか、もうやめよっかなって思ってた矢先事故りそうになったいわゆるTボーンクラッシュこっちが加害者になるとこだった夕暮れ時ちょいお疲れモードいろいろ立て込んでたし考え事もいっぱいあって若干上の空状態反対車線側の駐車場から出てくるバイクに気を取られてて右方不注意あと一歩のところで白いバンの腹に突き刺さるところだったとっさに踏んだブレーキと白いバンが避けてくれたおかげで事なきを得たけどマジでやばかった危うくゴールド免許と保険の等級失うところだった・・・って相手に万が一怪我させたらそっちのほうが大問題だろこのアホめが！白いバンの方ほんとすいませんでしたっ！ちょい放心状態、路肩に車停めて落ち着きを取り戻すで頭に浮かんだのが参拝のことこれってまさか・・・・・・・・・いやいや偶然だって、運が良かったな白いバンの人が運転上手くてよかったわいや、でも・・・・・・・でもね・・・オレってホント都合のいい人間だわｗちょい信仰心が芽生え始めたってことでこれからも定期参拝続けます。
14May
- 続・きな粉
  今日も録り溜めしておいたガッテンを見る結果にコミットー！効果2倍の筋肉UP術ってやつインドのマッチョ曰く、筋肉はすべてを解決してくれるらしい筋肉はたくさんの水分を保持し熱中症になりにくくなったりたくさんの熱を生み出してくれるので冷え性になりにくるまた筋肉が生み出すホルモンが認知症や糖尿病を防いでくれるとのことすげーじゃん筋肉！！で筋肉はタンパク質単体で摂るよりも糖分と合わせることで2倍増えるという糖分はただ単に取ると脂肪になるが、運動後は疲労回復のため筋肉が糖を欲しがり糖分+タンパク質で筋肉が超アップするらしいふ～ん・・・・そういえば最近きな粉を味噌汁に入れて毎日採ってるなきな粉といえばタンパク質だし、それに糖分をってプラスって・・・はゎゎわああ！あった！あったよぉぉ！思い出したぜ理想的な食品の存在をッ！きなこねじり！うちのバアちゃんがよく食ってたきなこねじり昔はなんでこんなもん買ってくんだよこんなの年寄りの食いもんだろってぜんぜん食べなかったっけそうだ、きなこねじりこそ理想的な食品だ！早速スーパーに買いに行くあった！ありましたよ！和菓子コーナに！３種類ぐらいあるけど、もう成分とか関係ねぇこれしかねぇ一番量が多くて安いやつ！１０５g１００円うほっぉぉ５袋購入久々の大人買い！！帰宅後試食・・・・うん美味い！和風生キャラメル的な感じ？わからんけど美味いよコレ筋トレ後はこれ食べますｗ
13May
- コンバース
  断捨離で押し入れの中から出てきたオールスターを履いた10年ぶりぐらいかな？黒と白のLoカットとブラックモノクロームのHiカットが出てきたんでブラックモノクロームのHiカットを履いてみたソールも殆ど減ってないしまだ履けるかなと思ってねでも30分ぐらいでギブアップダメ・・足が痛い地面の衝撃がダイレクトに伝わる無理、オッサンには無理だスニーカーはもう長いことNBの576か996ぐらいしか履いてなかったんでクッション性がないと無理だ大学生なんかがよく履いているイメージだけどやっぱり若い子向きだなこのスニーカーは個人的にはジョーダン1の履いた感じがすきで、よく履いてたけどどこいったかな？まだあると思うんで断捨離を続けて見つけよっとで日本と他国で売られてるコンバースって違うんすよねNIKEが子会社したけど日本では伊藤忠が商標権持ったままアメリカなんかで売られてるルナロンインソール搭載のオールスターは日本で売られることもなく個人輸入しようとしても税関で没収されるとかされないとか・・・・もう履きたい靴も履けない商標権持った大企業様が個人輸入すら認めさせてくれないその一方でタックスヘイブンよろしくメカドック税金なんて払わねーよーだヴァーーカー！日本人は日本人らしく俺様に従って日本企画のオールスター履いてりゃいいんだよカス野郎がッ！！！！素敵・・・素敵すぎます！従うしかありませんね、法律なんですもんね商標権を侵害しますもんね素直に日本企画のオールスター履いてADDICTという限定商法に踊らされますよ・・・ってやーだーよー c(`Д´と⌒ｃ)つ彡ﾔﾀﾞﾔﾀﾞてか履きたくなったわNIKEのテクノロジーを搭載したオールスター！オークションやショップ経由だとぼったくられるからなんとかして個人輸入したい円高に振れつつあるからちょうどチャンスやん！チャレンジしてみようかな
12May
- 禁煙
  やっぱりタバコやめたいでも飯食ったあとの一服最高なんすよね、ってアカン、アカンで！断捨離＆減量＆肉体改造この3つは順調に進んでるっつーのにタバコだけやめられないのは自分に甘えがある！もっと自らを厳しく律せなければならんとはいえタバコにはいろいろ助けられたからなぁ喫煙室から産まれた人間関係ってのもあるしなかなかスパっとやめられませんなんで500円以上になったらやめます・・・・いや、遅いそんなんじゃ、やめられないこれ以上値上げされてもやめらんないずるずる引きずるだけだ！やめます！やめます宣言します！！とりあえずタバコを持ち歩くのをやめます。あとコーラ、ペプシストロングゼロこれもやめます。以前も書いたけどアメスピペリックとペプシストロングゼロの組み合わせもう中毒的になってる今やめないと死ぬまで吸い続けることになると思うんで、ほんとやめるとりあえずコーラは絶対やめるタバコは徐々に本数減らしながらやめる今回はマジだせ！
- きな粉
  減量と肉体改造のために最近食生活に取り入れるようなったちなみにプロテインは採ってません何回か試したけどまずかった思い出しかないし結局賞味期限切れで捨てるはめになるんでねなんで代用品というかもっと気軽に毎日摂取できるものはないかといろんなスーパーに行くようになったちょっと遠い所のスーパーなんかにも、何かないかなって感じでで、ちょっといま試しているものきな粉100g100円めちゃくちゃ安い！大豆プロテインの代わりになるんじゃないかなと調べてみるもどうも代わりにはならないらしい効能的なものアンチエイジングコレステロールを下げる便秘解消などなど・・・・うぅん、ぁんまり自分には関係ないかなでもちょっとまえに某掲示板で、きな粉はハゲにいいってのを思い出した幸い現時点でAGAの治療を受けるほど悩んではいないが男性は30過ぎるといつその不安が襲ってくるかわからない予防的な意味合いも含めて摂取してみようかとそれで現時点で試したものコーヒー・・・これはなしネスカフェバリスタのエスプレッソ、ブラックで試した　　　　　　　味的にはイイけど、口の中にきな粉が残るヨーグルト・・・定番中の定番想像通りの味はちみつ入れて甘くしないとキツイ　　　　　　　　　毎日は食べたくないが、たまにならいいかって感じ味噌汁・・・正解！うまい！うまいのよ！味噌汁が旨くなった！　　　　　　　なんつーかコクが増す特に即席みそ汁との相性が良い　　　　　　　これなら毎日食べてもいいって感じでかなりおすすめほんとにプロテインの代わりにはならないのか？ハゲ予防になるのか？自らの身体を使って実験してみようと思います。
10May
- 贈り物
  喧嘩別れするつもりだった急に態度が変わってどう対処していいかわからなかった相手はクライアントだからこちらも雑に扱うわけにはいかないでも毎回前回と言ってくることが違うどうしろと？もう相手の顔を見るのも嫌、そこに行くのも嫌、とにかく嫌だった多分顔に出てたんだろう相手もそれを察知してか次で終わりにしようと内心ホッとしたあぁようやくこいつの顔を見なくて済む良かったって・・・でもほんとにそれで良かったのか？自分の思い込みで視野を狭くしてして相手を不快にさせちゃったんじゃないのかってでも子供の喧嘩じゃないし、ごめんなさいで済むってわけにもいかない終わりは終わりだ本日最後の取引やっぱり納得いかなかった自分も相手もじゃあこれで・・・・それで終わりにするつもりだったがあえて今までの思っていたこと全てと言わないまでもオブラートに包んで話したで、その人のことを考えて用意しておいたちょっとしたものを贈ったかなり面食らった様子でも喜んでくれた嬉しそうだったな短い期間のやり取りだったけど、初めて喜んでくれたんじゃないかな最終的にはこちらの損失が大きかったけどまあいい勉強になったと割り切るすげー疲れたわ魂の開放今日ばかりはアルコールを摂取でもロング缶一本にしとく自分に乾杯
09May
- 朝の日課
  最近毎朝目覚めとともに欅坂46のサイレントマジョリティをYOUTUBEで見ているてか聞いてる映像は1回しか見てないけどセンターの平手友梨奈って子眼力がすごい瞳の奥になんかいろんな野望が潜んでそうな・・・そんな感じがしてね魅せられましたよこの手のアイドルはたいして興味なかったけど彼女たちみたいなアイドルを見ているとこの国はこれから女が覇権握ってくんかなぁと思ったり思わなかったり最近街の中心部なんか行っても洒落てんのは女性のほうが多かったり眼も輝いてるそれに比べて男は眼に輝きがない、だらしない腹出たオッサンが目立つてか多いような気がする・・・まぁとにかく歌詞ですよ歌詞この歌の歌詞の内容を自分に言い聞かせるように毎朝聴いてます鳥頭のオレはすぐ忘れるから映像込みで見ちゃうと秋元商法にハマっちゃいそうでこれでハマったら、ただのアイドル好きの中年やんけアカン！アカンで！映像見たら！！ってことで音楽だけ聞いてます行動しなければNOと伝わらない・・・そう行動オレに足りなかったもの間違いだとわかっていても、とにかく行動その間違いも経験値と捉えられるようにこの曲聞くとネガティブ思考のオレでもポジティブになれる始めるには遅すぎたかもしれないがそんなの関係ないなんでもいいからどんどんやっちゃえってそんな気持ちにさせられるんですよね
08May
- むね肉
  取り溜めしておいたテレビを見るガッテンの鶏むね肉がこんなにもやわらかくなるとは！！ってやつ高タンパク低カロリー疲労回復（イミダゾールジペプチド）免疫力UP（ビタミンA）コレステロール減（不飽和脂肪酸）が主な成分らしい鶏肉は足が早いんで新鮮さが命その名の通り庭で飼って捌いてすぐ食べる鶏だからにわとりっていうんだ初めて知ったぜｗそんなこと知らんと何も考えないで食ってたよんでむね肉一枚に舞茸20gをみじん切りにしたものと水大さじ1砂糖小さじ1塩こさじ1/4を袋に入れて1分間揉んで90分放置これで柔らかくなるらしいあと柔らかくするには冷凍した方がいいっぽい水分を凍らせると膨らんで細胞を壊し柔らかくする冷凍後21％柔らかくなるとのことさっそくやってみる皮をはいで丸い方と尖った方を2つに分けて繊維をぶった切る感じでこんな感じに切るとイイとのこと舞茸も小走りで近所のスーパーに買いに行く実にアクティブだ以前のオレならめんどくさくて、そのまま蒸しどりにして食ってただろう90分放置してレンチンで試食うむ、確かに柔らかいでも味は鶏肉のままだこのまま食ってもつまらんなさてどうしようか
07May
- 業務スーパー
  鶏むね肉を仕入れに業務スーパーに行ってきた今回の実験にむね肉は欠かせないもも肉もいいけど脂っぽいし高いしね基本はむね肉あと野菜カブが売ってたんでそれも購入カブなんて生まれて初めて自分で買った調理法なんて知らないが何事もチャレンジだそれと今回の一番の収穫紙パック入りの水ようかん色んな種類があったけど今回はようかんをチョイス帰宅後試食感想は・・・・美味くないｗ不味くはないけど美味くはないでも甘いもの食べたくなったらスプーンひとさじぐらい食べるにはちょうどいいかもあんまり美味しくないから大量に食べることもないだろうしね糖質制限してるわけではないから甘いものも食べちゃうそのうち全種類試してみようまぁアレを制限してるんでアレの売り場だけはスルー目に入ってもスルー徹底的に完全無視・・・・・・・・できねぇｗ食いてぇ食いてぇぇ食いてぇよぉぉぉけど我慢だ我慢する買わずに帰ってきたぜよくやった偉いぞオレ1週間で2kg減ったんで効果はあるはずここでやめたらこの1週間が無駄になる目標達成までは絶対に食わん！
06May
- ようやくスタートライン
  体重80kgになった約1週間で2kg落とした1周間で2kgなら結構いいほうじゃないのかなダイエットってわけじゃないけど人生一度は理想の肉体を手に入れたい!そんな感じでこのブログ開始とともに始めた人体実験最終目標は70kgそれまでは食べない絶対に食べないあるものを・・・でも食べたい無性に食べたいけど我慢とある動画を見て食欲を落ち着かせてるあと参拝これも継続中とりあえず今日は懺悔したこれまでの罪を・・・・・って犯罪を犯したことはないけど人間誰しも、どこかで誰かに嫌な思いをさせてるだろうし周りに迷惑かけないで生きてきた人間なんてほぼいないでしょう自分の何気ない行動や言葉が誰かを悩ませ傷ついたりしてるかもしれないしこれまでのそういった類いのことをすいませんでした、ごめんなさいってね謝る神様間違ってなくね？教会行けよってツッコまれそうだけど近くに教会なんてないんでねｗ無神論者のくせになにやってんのかなぁこれは神に対する冒涜なのか？いや違うッ心の何処かで神の存在を信じたい自分がおるんや！maybe
05May
- こどもの日
  本日も参拝からいつの間にかきちんと二礼二拍手一礼するようになってた手水の作法もきちんとちょっとだけ動画見てお勉強したんでね間違ってるかもしれんけどｗ相変わらず願い事は特になし無心で参拝こんな参拝の仕方間違ってるのかな？いろいろと始めすぎたおかげで時間に余裕が無いんで速攻で帰宅でも午後にちょっと空きができたんで断捨離で押入れから出てきたオールデンを履いて散歩がてら久しぶりに作業場へ向かう買ってからほとんど履いてなかったやっぱり靴は履いてなんぼだからな可哀想なことをしたどんどん履いて味を出してやろう街中や駅前は閑散としてた年寄りが目立つこどもの日だというのに子供がおらんほぼ皆無少子高齢化地方だと如実に感じるヤバイぜ日本・・・・・・・
04May
- ﾔﾒらんねーよ！！！！
  あるものを食べないようにしている人体実験としてこのブログの開始とともにけっこうキツイがまだ継続中ついでにアルコールノンアルコールで代用けっこう平気てか全然平気でもどーしてもﾔﾒれないものそれはタバコ厳密に言うとアメスピのペリックとペプシストロングゼロこの組み合わせがﾔﾒられないほんとヤメらんないあーもうホント無理毎日禁煙を試みるも半日保たない自分の意志の弱さを痛感情けない・・・・
03May
- 車観察
  参拝に行ってきたが無駄足だった既に駐車場前は駐車待ちの車で長蛇の列諦めてローソンでコーヒー飲んできた店内は客と運送業者と商品入れ替え中でカオス状態で何の気なくコーヒー注文まずったセブンと違って店員さんが入れてくれるんだった運送業者や他の客の対応で四苦八苦してるのに申し訳ないことをしたカップの蓋もなかなか閉まらないほんと大変そうだった周囲の状況を判断し相手のことを考えて行動する自分には足らない点がまた一つ浮き彫りになったで、人と車でごった返す表道を人間観察ではなく車を観察してきた高級車はピカピカで目立ってるBMW、メルセデス率高し国産車はやっぱり国産車といった感じ愛車ってよりは道具として使ってるような感じまぁ自分もそうだけどそんなこんなで大した発見もなく帰ろかなと思った矢先やってきました！オレの目を釘付けにしたヤツが高級車でもバイクでもなく車高短爆音のバカ車でもない異彩を放つ3輪バイク！（トライクじゃないやつ）いやーカッコ良かった初めて見たってのもあるけどマジでカッコ良かった20度超えてもフルフェイスにレザージャケット周りの意見はオレには関係ないぜっ！て感じがして西部劇の馬にまたがる主人公のように見えたオーラを感じるバイクだと見慣れてるせいかそんな風に思ったことがない人とは違う生き方をしてる人、自分を持ってる人はかっこいい自分に自信がなければ、たぶんそんな生き方できないから俺も自信を持ちたいなちょっとしたことでもいいから