こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
午前中に、ある日の夕食をアップしてます。
今夜の献立作りの参考までに
突然の体調不良…
熱でも風邪でもないです。
腹痛です。
昼食を食べた直後から、徐々に痛くなり…
座っていられなくなり…
何も考えられなくなり…
その日は、夕食を食べることもなく、寝ました。
次の日の朝も、まだ痛みが残っていたので、
その日の朝ごはんはこちら…
インスタント味噌汁だけって…
お腹の中に何もないのが分かっていて、
水分だけは取っておこうと思ったのです。
原因…というか、
引き金は、冷たい牛乳です。
温めた牛乳は、
生臭みが気になるなぁーと思ったので、
冷たいコーヒー牛乳にしてみたら…でした。
ただの引き金ですけどね、
その後も食欲がわくことはなく…
約２４時間の絶食の後、
おにぎりを１つ。
そしてこちら。
こういう時はありがたい。
幸いなことに…
腹痛が出てきた日は、
家で作業的な仕事をしていた日。
その次の日は、用事があったため、
職場の休みを取っていた日。
全く、勤め先に影響を与えることなく事なきを得ました
年に１回くらいはあるんですよね。
こういう強制終了。
一応、起きていられるけれど、
全身が重たい…
疲れが溜まっていたのかもしれません。
この２日は、あきらめて寝て過ごしました。
さらに、夜も８時間起きることなく寝るって…
よっぽど寝たかったらしいです
ほぼ、寝て過ごすと、
それはそれで、腰や背中が痛くなる。
そんな時は、
無理せず、優しく体を動かせるKaQiLaが最適
やっておきたかった仕事、課題などなどは、放ったままですが…
おかげさまで、体の方は元気になりました！
元気になってから、グッと集中した方が、仕事するにはきっといいはず！？
これから、短期集中で、色々仕上げます
明日からスタートでーす
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ほんの１５分。でも、毎日やる！
一緒に、楽しく１日の疲れを癒してリセット。
ステキな朝を迎えましょう
【日時】
椅子KaQiLa ２０：００～２０：１５
床KaQiLa ２０：３０～２０：４５
５月１７日（月）～５月２２日（土）
（５月２０日（木）を除く）
【お届け方法】
zoomを使用したオンラインレッスン
【定員】
椅子KaQiLa ５名様→３名様
床KaQiLa ５名様→４名様
【参加料金】
単発１回あたり：５００円
５日間通し ：２０００円
【お支払い方法】
前日までの前払い
＊ペイパルを使ったクレジット決済
＊銀行振り込み
【お願い】
＊KaQiLaがはじめての方、ほとんど受けた事がない方、zoomの操作に自信がない方には、事前サポート致します。事前サポートにかかる時間は１５分程度。別日程、時間を相談して決めます。お申し込みフォームで【サポート 必要】にチェックをお願いします。
＊zoomの使用は、インターネットを介しており、通信料がかかります。通信料については、ご自身で負担いただけますようお願い致します。
＊スマートフォンをご利用の方は、zoomアプリのダウンロードが必要です。
＊いろいろな方法で、録画が可能かと思いますが、録音・録画は一切禁止します。
＊出来る限り安全にお伝えして参ります。レッスン中に、カラダの不具合が生じた場合。対応致し兼ねますことをご了承ください。
＊安全性確保のため、ビデオを必ずオンにしていただき、ご参加下さい。
ビデオがオフになっている、ご参加下さっている方の姿が見えない場合は、その場で、ご退室いただきます。
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午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch
