こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
午前中に、ある日の夕食をアップしてます。
今夜の献立作りの参考までに
「骨盤調整」や「骨盤の歪み」という言葉を、よく聞くのではないでしょうか？
骨盤に歪みがあると、
股関節をはじめとした下肢に不調が出やすくなる。
また、腰痛などの症状も出やすくなるとよく聞きます。
さぁ、左右の歪みがあるのかどうか？
鏡を見てチェックしてみましょう。
腰骨の高さに、左右の違いはありますか？
また、腰骨の位置。
前後の違いはありますか？
もうちょっと上を見てみて…
肩の高さはどうでしょう？
さらに、上へ…
首は、傾いていませんか？
どこかしらに、
左右の違いが見つかったのではないでしょうか？
それで普通です。
ピッタリ、左右対称の人なんていません。
人間は、そもそも２本足で立つ、不安定な動物です。
右や左に傾きながら、
左右のバランスを保っています。
ただ、ずーっと同じ歪みを持っていると…
時に、痛みや不調を来すことがあります。
例えば、ずーっと首をかしげていたら、
どちらかの筋肉が、伸びにくくなり、
反対の筋肉が縮みにくくなる。
そのうちに、痛みとなって現れます。
骨盤も、いつも同じ方向が高かったら…
左右非対称な負担が足にかかり、
痛みが出てきてもおかしくありません。
よく、こんな絵で表現される骨盤ですが…
実は、骨盤は背骨の延長線上にあります。
背骨の一番下の三角の骨。
この骨を仙骨と言います。
この仙骨の左右に、
パコっと腸骨という骨がくっついた構造をしています。
骨盤の歪みは、背骨から。
骨盤だけ抜き出しても、なかなか上手くいきません。KaQiLa〜カキラ〜は、背骨を整えることで、骨盤の位置も調整していきます。
それも、小さい動きで、少しずつ。
とてもデリケートなところでもありますから、優しくケアしてあげる方が良いと思うのです。
１日フル活動した体。
その日の歪み、その日のうちに解消を
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ほんの１５分。でも、毎日やる！
一緒に、楽しく１日の疲れを癒してリセット。
ステキな朝を迎えましょう
【日時】
椅子KaQiLa ２０：００～２０：１５
床KaQiLa ２０：３０～２０：４５
５月１７日（月）～５月２２日（土）
（５月２０日（木）を除く）
【お届け方法】
zoomを使用したオンラインレッスン
【定員】
椅子KaQiLa ５名様→３名様
床KaQiLa ５名様→４名様
【参加料金】
単発１回あたり：５００円
５日間通し ：２０００円
【お支払い方法】
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＊KaQiLaがはじめての方、ほとんど受けた事がない方、zoomの操作に自信がない方には、事前サポート致します。事前サポートにかかる時間は１５分程度。別日程、時間を相談して決めます。お申し込みフォームで【サポート 必要】にチェックをお願いします。
＊zoomの使用は、インターネットを介しており、通信料がかかります。通信料については、ご自身で負担いただけますようお願い致します。
＊スマートフォンをご利用の方は、zoomアプリのダウンロードが必要です。
＊いろいろな方法で、録画が可能かと思いますが、録音・録画は一切禁止します。
＊出来る限り安全にお伝えして参ります。レッスン中に、カラダの不具合が生じた場合。対応致し兼ねますことをご了承ください。
＊安全性確保のため、ビデオを必ずオンにしていただき、ご参加下さい。
ビデオがオフになっている、ご参加下さっている方の姿が見えない場合は、その場で、ご退室いただきます。
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午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch
