こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
午前中に、ある日の夕食をアップしてます。
今夜の献立作りの参考までに
オンライン化のおかげで、
遠くのカキラリスト（KaQiLaのインストラクター）のレッスンが、お家で受けられる！
という恩恵を…最近感じています
KaQiLaを、お伝えするのも楽しいですが、
受けるのも、すごく楽しい
カラダが喜んでいるのを感じられます。
KaQiLa〜カキラ〜は、
背骨を中心とした、
四肢の関節を整える究極のエクササイズです。
脚の調子が悪い、
肩の調子が悪い、
腕が上がらない…
ならば、先に背骨を整えてみては？
というのが、KaQiLa〜カキラ〜からの提案です。
実はわたし。
KaQiLaを始める前は、
床に座れなかったのです。
座れます。
座れますよ、一応…
でも、腰が痛くて、長くは座ってられない。
こたつに入ることもできず、
しばらくの間、椅子生活でした。
そうなったのには、
訳がありました。
当時、わたしは、高いヒールで歩きたいという夢があり、ウォーキング教室に通っていました。
その先生は、とにかくお腹とお尻を締めて歩く！！
というのを大事にされている方で、
わたしは、忠実にそれを守っていました。
数ヶ月通った後…
なんだか床に座りたくない…
腰に違和感を感じ始めました。
先生にお伝えしたところ、
「そもそも床に座る生活が、脚に良くない」
と言われてしまい、その教室に通うのをやめました。
そんな時に、偶然出会ったのが、KaQiLa。
たまたま、講習会の講師として、
KaQiLaを考案された己抄呼先生が登壇されていて、体の仕組みについて教わりました。
先生曰く、
お尻を締めるということは、
股関節にブレーキをかけるということ。
その状態で歩くなんて…
ブレーキかけながら、アクセル踏んでるようなものだ。
と…
そう仰る先生の足元は、
１０センチは有にあるヒールでした。
＊＊＊＊＊
そんなきっかけでKaQiLaと出会い、
今に至ります。
カキラリストの養成コースに行っているときは、本当に辛かった。
長時間、床に座っているのが…
それでも、だんだんと座れるようになってきました。
時間をかけて歪んだ体は、
ゆっくり、無理のないペースで戻してあげる方が良い。
今では、特に苦もなく座れます。
ほんの１５分でも、
少しずつ、少しずつ。
カラダは変わります。
この機会にぜひ、ご体感くださいませ
１日の終わりに…
体リセット♪KaQiLa強化週間のお申込みは…
→こちらから！！
ご案内は、こちら！
お申込みフォームより、
申し込みをお願いします
ほんの１５分。でも、毎日やる！
一緒に、楽しく１日の疲れを癒してリセット。
ステキな朝を迎えましょう
【日時】
椅子KaQiLa ２０：００～２０：１５
床KaQiLa ２０：３０～２０：４５
５月１７日（月）～５月２２日（土）
（５月２０日（木）を除く）
【お届け方法】
zoomを使用したオンラインレッスン
【定員】
５名様→４名様
【参加料金】
単発１回あたり：５００円
５日間通し ：２０００円
【お支払い方法】
前日までの前払い
＊ペイパルを使ったクレジット決済
＊銀行振り込み
【お願い】
＊KaQiLaがはじめての方、ほとんど受けた事がない方、zoomの操作に自信がない方には、事前サポート致します。事前サポートにかかる時間は１５分程度。別日程、時間を相談して決めます。お申し込みフォームで【サポート 必要】にチェックをお願いします。
＊zoomの使用は、インターネットを介しており、通信料がかかります。通信料については、ご自身で負担いただけますようお願い致します。
＊スマートフォンをご利用の方は、zoomアプリのダウンロードが必要です。
＊いろいろな方法で、録画が可能かと思いますが、録音・録画は一切禁止します。
＊出来る限り安全にお伝えして参ります。レッスン中に、カラダの不具合が生じた場合。対応致し兼ねますことをご了承ください。
＊安全性確保のため、ビデオを必ずオンにしていただき、ご参加下さい。
ビデオがオフになっている、ご参加下さっている方の姿が見えない場合は、その場で、ご退室いただきます。
【お申込みは…】
こちらから！！
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午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch
