こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
午前中に、ある日の夕食をアップしてます。
今夜の献立作りの参考までに
３月。東京に行った時に、近くのスーパーで大量のカットパインを買ったのをきっかけに…
パイナップルに凝ってます。
カットパインを買うようになり、
ハーフサイズを買うようになり…
そして、ついに！！
先日、同僚とパイナップルの話になり…
台湾を応援するために、
たくさんのパイナップルが輸入されているということを知りました。
国際情勢に疎い私…
そんなん知らんかった…
（ハーフカットのパインは、フィリピン産やけど）
なんだか、果物売り場で、
パイナップルが目につくなぁ…程度だったのですが…
さらに、教えてもらったのが、
ヘタの部分を土に植えると…
上手くいったら、ちっちゃいパインが出来ると
根付いたら報告します
丸々１個のパイナップルは、
みずみずしさが違いました！
切ったすぐは、本当に水分が多い。
もちろん、甘いし、サイコーでした！
お尻を厚く切りすぎ。
あまりにももったいないので、
すくって食べました
パイナップルに凝り出してから、
かなりお通じが良い感じです。
そもそもそれほど悪くないので、
何とも言えませんが…
なんか、特徴的な栄養素はあったかなぁ？
なんて思いつつ、
成分表を開いてみましたが、
他のフルーツと似たような感じで、
これと言った特徴はありませんでした。
でも、私の傾向として…
他のフルーツよりも、
１回に食べる量が多いかもしれない。
キウイなら１個、
りんごなら半分くらい。
重量にするとだいたい１００ｇ程度です。
パイナップルは…
その倍は食べている気がします。
量の問題かな！？
便秘対策。
もう、色々やりつくして、
どうしようもない！
という方は、一度、試してみても良いかもしれないです
必要なものは取り入れて、
不要なものは排泄する力。
そんな力を引き出すエクササイズKaQiLa。
５月は、オンラインでお届けします。
１日の終わりに…
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ステキな朝を迎えましょう
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５月１７日（月）～５月２２日（土）
（５月２０日（木）を除く）
【お届け方法】
zoomを使用したオンラインレッスン
【定員】
５名様
【参加料金】
単発１回あたり：５００円
５日間通し ：２０００円
【お支払い方法】
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＊KaQiLaがはじめての方、ほとんど受けた事がない方、zoomの操作に自信がない方には、事前サポート致します。事前サポートにかかる時間は１５分程度。別日程、時間を相談して決めます。お申し込みフォームで【サポート 必要】にチェックをお願いします。
＊zoomの使用は、インターネットを介しており、通信料がかかります。通信料については、ご自身で負担いただけますようお願い致します。
＊スマートフォンをご利用の方は、zoomアプリのダウンロードが必要です。
＊いろいろな方法で、録画が可能かと思いますが、録音・録画は一切禁止します。
＊出来る限り安全にお伝えして参ります。レッスン中に、カラダの不具合が生じた場合。対応致し兼ねますことをご了承ください。
＊安全性確保のため、ビデオを必ずオンにしていただき、ご参加下さい。
ビデオがオフになっている、ご参加下さっている方の姿が見えない場合は、その場で、ご退室いただきます。
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午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch
