こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
午前中に、ある日の夕食をアップしてます。
今夜の献立作りの参考までに
KaQiLa～カキラ～は、
カラダを動かすエクササイズです。
深く長い呼吸を使って、
カラダの内側から整えていきます。
ゆっくり、やさしく、がんばらない。
ことが、受講上のお約束。
わたしのように、
しんどい運動が苦手でも大丈夫
さまざまな場面での、
オンライン化。
便利な世の中になったなぁ…なんて思ってみたり。
実は、前回の伝筆教室の日。
ビックリするくらいの、ドシャ降りの雨
そんな理由で…
オンラインにしていただけるありがたさ…
オンライン化したKaQiLa。
先行実施していた
【体リセット♪KaQiLa強化週間】を受講していただいた方からは、こんな声を頂いております。
ご案内し始めたのは、
今月に入ってからですが、
実は、１年前から準備をしてきていました
母や友人に協力してもらって。
LINEビデオやzoomやGoogleMeetや。
色んな方法を試してみて。
やってみて思ったのが、
意外と分かる…
KaQiLa～カキラ～は、
音楽に合わせて行う体操です。
だから、動きが正しく伝わっているのかどうか？？
それを見たいのは、当然。
正しく伝わらないと、
ケガに繋がりますから。
それだけでなく、
息づかいや、お顔の表情。
体の動きや、醸し出す雰囲気から、
どんな気持ちだろうか？
そんなことを、受け取りながら、
普段はお伝えしているのですが…
そこが、オンラインだと見えないのではないだろうか？という不安がありました。
でも…意外と分かる！
そう気づいたときに、
これは、行けるかもしれない！と思いました。
オンラインのメリットは、
なんといってもお手軽。
わざわざ足を運ばなくても良い。
家で受講できる。
それならば！今までは出来なかったことをやろう！
そう思ったのが、
「体リセット♪KaQiLa強化週間」の始まりです。
普段は、週１回のレッスン。
時々、これは、毎日やってね。
と、お伝えすることはありますが。
現実は、そう上手くはいきません。
やるのを忘れちゃう。
そもそも動きを忘れちゃう。
わたしだってそうですもの…
１歩スタジオを出たら、忘れてます…
そりゃそうです。普通です。
それなら！
毎日できる場を作ればよい。
毎日、皆さんの家には行けないけれど、
オンライン化できれば、
毎日、皆さんのお家にお邪魔しているようなもの。
ほんの１５分です。
きっかり１５分で終わります。
１日の終わりに…
【体リセット♪KaQiLa強化週間】のお申込みは…
→こちらから！！
詳しいご案内は、こちら！
お申込みフォームより、
お申し込みをお願いします
ほんの１５分。でも、毎日やる！
一緒に、楽しく１日の疲れを癒してリセット。
ステキな朝を迎えましょう
【日時】
椅子KaQiLa ２０：００～２０：１５
床KaQiLa ２０：３０～２０：４５
５月１７日（月）～５月２２日（土）
（５月２０日（木）を除く）
【お届け方法】
zoomを使用したオンラインレッスン
【定員】
５名様
【参加料金】
単発１回あたり：５００円
５日間通し ：２０００円
【お支払い方法】
前日までの前払い
＊ペイパルを使ったクレジット決済
＊銀行振り込み
【お願い】
＊KaQiLaがはじめての方、ほとんど受けた事がない方、zoomの操作に自信がない方には、事前サポート致します。事前サポートにかかる時間は１５分程度。別日程、時間を相談して決めます。お申し込みフォームで【サポート 必要】にチェックをお願いします。
＊zoomの使用は、インターネットを介しており、通信料がかかります。通信料については、ご自身で負担いただけますようお願い致します。
＊スマートフォンをご利用の方は、zoomアプリのダウンロードが必要です。
＊いろいろな方法で、録画が可能かと思いますが、録音・録画は一切禁止します。
＊出来る限り安全にお伝えして参ります。レッスン中に、カラダの不具合が生じた場合。対応致し兼ねますことをご了承ください。
＊安全性確保のため、ビデオを必ずオンにしていただき、ご参加下さい。
ビデオがオフになっている、ご参加下さっている方の姿が見えない場合は、その場で、ご退室いただきます。
【お申込みは…】
こちらから！！
→お申込みフォーム
午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch
よく寝られるようになった