こんにちは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
派手な柄の布は、ワイドパンツにする予定。
夏服は、手軽に作れるから嬉しい
そして、オンラインKaQiLaの準備を整え切るつもりです
やる前は、果てしなく思えた作業も、
ひとつずつ片付けて行くと、
あともうちょっと！！
５月のKaQiLa強化週間。
（５月１７日〜５月２２日）
GWが終わる頃には、
ご案内できる予定です
通常は、対面でのグループレッスンとなります。
お伝えするカキラリストひとりと、
お受けいただく方複数人。
みんなで一緒に行います。
ただ、このご時世。
みんなで集まって体操するのは、
かなり難しい…
でも、今だからこそ。
カラダを動かす事が大切。
感染症に対応できるカラダを作るためには、
運動は外せないと思うのです。
感染症ですから、
感染しない事が一番ですが、
もし、感染してしまったとしても、
対応できるカラダにしておくこと。
キーワードは、循環。
カラダは、じっとしているようで、
じっとしているところなんて、
ひとつもありません。
常に、血液が巡り、
リンパ液が巡り。
循環させることで、
カラダを守っています。
血液の巡りをよくすること。
そのためには、
血管のしなやかさが大切です。
血管も筋肉です。
使う筋肉は、しなやかさが保たれる。
使わない筋肉は、劣化していきます。
KaQiLaは、上手に呼吸を使うことによって、息を切らさずに、血液の循環を良くする事ができます。
だから、どんな人にもできる。
生きて、呼吸をしている人なら。
KaQiLa強化週間でやるのは、
たった１５分のレッスンです。
それでも、カラダが変わり、
心地よさを感じていただけます。
ほんの１５分だからこそ…
毎日やる！！
そうすると、毎日、カラダの変化を感じられます。
面白いよ
こんなに変わるのか
と、思える。
GWが終わる頃には…
ご案内します。
初めての方にも楽しんでいただけるよう、
サポートも予定しておりますので、
少しでも興味を持ってくだされば、
幸いです。
午後からも心地よい時間になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch