こんばんは！
自信に繋がる自炊ライフを応援します
管理栄養士＆カキラリスト
Cotch（こっち）こと、
金子さつきです
昨年から、勤め先の会議で、
KaQiLa～カキラ～をお伝えさせていただいています。
約２０人いる仲間も、
普段はそれぞれに、
与えられたスケジュールをこなしているため、
ほとんど顔を合わせることはありません。
２カ月に１度。
全員集まる会議は、丸１日会議室に缶詰め。
正直…かなりしんどいです…
そんな中、仲間の中から提案が。
「会議の途中で、体操の時間を取ったらどうか？」
それ以来、わたしともう１人、
健康運動指導士がいたため、
交代で、体操の時間を担当するようになりました。
実は…
最初は、とても不安でした。
会議ですから、それなりにハードです。
決して、雰囲気が良い時ばかりではありません。
わたしもバリバリ当事者ですし。
しかも、全員が医療専門職。
色々…厳しいです
やったことも、聞いたこともない体操を…
受け入れてもらえるのか！？
KaQiLa～カキラ～の動きは、
ちょっと変わっています。
ラジオ体操のような体操ではないし、
ヨガやストレッチとも違う。
深く呼吸しながら、舞うように動く。
そうすることで、全身が少しずつ整っていきます。
もらえる時間は、ほんの１５分。
動けるのは、実質１０分ちょっと。
それでも、その１０分で、
ひとりひとりのリフレッシュだけでなく、
全体の雰囲気が変わる光景を見て、
すごいなぁ〜と思ってしまいました。
共同作業をするわけじゃないけれど、
みんなで、一緒に楽しむことで、
ちょっとした連帯感が生まれるのかなぁー
なんて、思っています。
「次回も…」
と言っていただくたび、
「本当に、いいんですね！！！」
と、毎回念押ししてしまうくらいに、
まだ、ビビってますが
会議室でも楽しめちゃう
究極のエクササイズKaQiLa。
お声掛けいただける限り、
続けていきたいなぁと思っています
明日も、素晴らしい１日になりますように
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
心地よい毎日を願って☆
Cotch