筋トレをしてるのに
お腹ポッコリが解消されません。
あなたもお腹ポッコリが
気になることってありませんか？
実はこのお腹ポッコリ。
お腹の浮腫みや」
お腹に残っているセルライトが
原因なことがあるんです！
そういう場合って頑張って腹筋しても
なかなか浮腫みが消えなくて
お腹ポッコリが解消されない…
なんてことに繋がってしまいます。
せっかく頑張ってるのに
目に見えた変化が少なくて
努力が水の泡に…
そんなときは
ストレッチポールや筋膜リリースローラーで
お腹をほぐしてあげることがおススメ♡
お腹をほぐしてあげてから
腹筋などの筋トレをしてあげると
少しずつお腹っポッコリが
解消されていきます
わたしも最近は筋トレに加えて
お腹のマッサージも取り入れてるよ♪
筋膜リリースローラー
トリガーポイント
テニスボール
ピラティスボール
をそれぞれ使い分けてほぐしてます
ゆっくり変化するのを楽しんでいれば
いつの間にかお腹がすっきり
綺麗な形になると思うから
ぜひぜひ気になるあなたは
一緒に取り組んで行きましょう～
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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