現在、来年の春に開講予定の
長期ダイエットプログラム講座
の準備中です
短期ダイエットプログラムは
来年の２月にリリース予定
それに従い現在
ダイエットモニターを募集中！
詳しくはこちら
残席２名
残席１名！
あなたは自分の血管の状態が
どういう状態になっているか
考えたことはありますか？
まさか、
ない
なんてことはないですよね
？
もし食事を整えたり
腸内環境を整えたり
運動をしたり
血流をよくするために温活したり。
そういうことは取り組んでいるけれど
血管のことを考えていなかったとしたら…
ありえない！！！
血管とダイエットって
切っても切り離せない関係なんです！
なぜか？
血管って食べたものの栄養を
全身に運んでくれたり
血行に深く関わっていたりと
かなり重要になってくる部分
だからです。
まず、ダイエットをする上で
代謝を上げることが
必ず必要になってきます。
じゃぁ、代謝のいい体を作るためには
何をしたらいいのか？
という部分なんですけど
代謝のよい体をつくるためには、
食事を整え、体を温めることも必要ですが
血を全身にめぐらせることが
最も大切になってくるんです。
血を全身に巡らせることが出来ないと
どんなに栄養を体に取り入れたとしても
全身に運ぶことが
出来なくなりますよね。
だから、ダイエットをしていう上で
血管のことを考えていく
必要があるんです。
血管ってとても繊細で
ストレスがかかるとそれだけで
血管が固くなってしまうんです。
血管って心臓とかポンプみたいに
収縮を繰り返して血液を全身に
送ってくれています。
血管が固くなることで、
それだけで血流の滞りが
起こってきてしまうんです。
じゃあ、どうしたらいいのか。
ストレスと切っても
切り離せない生活をしてる！
どんなに頑張ってもストレスを
軽減することが不可能だ！
というあなたがいるかもしれません。
そんなあなたが手っ取り早く
血管をケアできる方法が
ビタミンCを積極的に摂る
こと。
ビタミンＣは、皮膚や骨、血管に
多く含まれるコラーゲンを
生成するために必要。
また、抗酸化作用があるため
傷ついた細胞を修復してくれるんです。
だからビタミンＣを摂ることによって
ストレスがかかっても、
血管を修復するために働いてくれて
血管が老化することを防いでくれる
んです。
今の時期におススメなのは
みかん
みかんを1日2～3個食べるだけで
1日に必要なビタミンCを
摂取することが出来るんです。
また、みかんには
βクリプトキサンチン
という成分が含まれていて、
抗酸化作用、血管の酸化を
抑える働きが期待されて
特に最近、注目を集めています🍊
わたしは、今の時期はみかんを
朝ごはんとおやつ代わりに食べてます😋
おやつをみかんに変えたら
ダイエットにもなるし
血管力が上がって、代謝も上がるし
一石二鳥ですよね
もちろん、食事や栄養バランスを整えたり
運動をしたりすることも必要ですが
根本からアプローチしていけるようにしましょう
ぜひぜひ、みかんを食べて
血管力を上げて代謝アップを
目指していってくださいね
あなたのダイエットライフが
楽しいものになりますように
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
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