７月５日

体重：72.4kg

体脂肪率：19.5%

儲け：－2400

泣いて赤字を出す……！

これ以上被害が出るよりは、ここでズバッと斬った方がいいんだ……きっと

まあ、５日もあれば戻せる額だしね

あまりノルマガチガチにすると、こういう時気持ちが折れちゃうからねー

あと５年で独立！

５年もあるんだから焦らず行こう

体重もアップしたんだけど、

何となく体感する感じだと、夕飯食べてすぐ運動すると、次の日に体重が上がる

というか、食べ物が消化されきらずに残る？

よく分かんないけど、そんな因果関係があるように思えてならない……

食べたあと、最低でも２時間くらいは開けないとだめな気がするんだよねー

ま、よく言われてることなのかもしれんけど

７月３日

体重：71.7kg

体脂肪率：19.4%

儲け：810円

昨日は恐ろしくダルくて、

正直運動サボってしまおうかとずーっと迷ってたんだけど、「短いのでいいから少しでも運動しよう」とどうにか気持ちを切り替えてブートキャンプ。

始めたはいいけど、力も入らないようなヘロヘロ状態で、これで効果があるのか？と自問自答しながらの35分

それでも朝起きてみると、かなりの全身筋肉痛！

この状態で１日休むとすごく回復するのは何となく体感で感じてるので、まあやって良かったかな？(笑)

ここまでで－4.2kg

ようやく折り返しくらいまできた

７月１日

体重：72.0kg

体脂肪率：20.0％

儲け：なし

あぶねー

２日間飲み会で連日飲みすぎたまま寝ちゃってたもんだから、このまま73キロまで上がっちゃうかと思ったけど元に戻った(笑)

やっぱり食べ物って、長い時間かけて消化していくんだねぇ

そりゃ運動かなんかで定期的に新陳代謝させないと、使いきる前にすぐ次のカロリーが来ちゃうわなー

やはり食べすぎて良いことは無い

腹は六分目で丁度いいと知ろう……

儲けは無し

いまは週平均3500円くらい

やはりまずはこれを5000円/週にしないとだなー