今朝の体重

体重:68.7kg
体脂肪率:15.8％

やっぱ前日食べ過ぎると如実に影響がある気がする
(-o-;)

つかもう、
ヘルシア＋ウォーキングを導入しようかとか考えちゃうね

ただ高いんだよな～ヘルシア；；

37セットめ ①

今日は休息日を挟んで体調万全かと思いきや、
眠くて眠くて全然動く気になれなかった(-o-;)

なので、妥協も込みの
『TAE BO２』

しかし、
この運動習慣も37セットめに入り、そろそろ体力が付いてきたのか、
だんだんとパンチやキックのフォームに気が行くようになってきたねぇ

疲れてヘロヘロになりながら突き蹴りするんでなく、
ピッ！ピッ！と止めを作って打てるようになってきてる気が(^_^;)

特に突きに限っては、少林寺拳法やってた若かりし頃よりも速くて重い感じがするね(笑)

これも『継続は力なり』ってヤツ？(^O^)

休息日

ちょっと疲れが溜まってるのと、
ちゃんと規定どおり休んだら体重はどうなるのか？
のテストを兼ねて、
今日の運動は無し

念のため昼は軽めにしつつも、夜はミルキーロールケーキを食べてプラマイゼロ(笑)

さてどうなるか？