45セットめ ②

昨夜もまたユックリ動くブートキャンプ『mission１』
やはりかなり疲れますな～

ただ、何となくだけど体格も変化してきている気がするので、
それなりの不可をかけることの大切さは実感(笑)

さて、夏休みなわけだけど、
タイミング悪いことに子供が発熱

まあ微熱と言っていいレベルだけど、
これがなかなか下がらないんだよねー

病院も同じく夏休みだから、なるべく大事にならないように静かにさせないとねえ

今日は家でノンビリかな？

今朝の体重

体重:67.9kg
体脂肪率:15.8%

久しぶりに67kg台！

でもまたすぐ戻りそうだなあ(笑)

ま、最近の運動方法改善が効いてるんだと思いたいとこッス

さて、今日から夏休みー！
終わる頃までにもう少し減らしときたいね



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45セットめ ①

今日は体調が良さげだったので、少し長めの『TAE BO2』(35分)に挑戦！

今日もゆっくり各部の筋肉を伸縮させる動きでトライです
で、
実際やってみると、やはり早く動くよりも格段にキツい
つまりは効いているワケで、運動としては間違ってないとは思うけど…
最後まで出来ないくらい難度が上がっちゃってますよ(笑)

いや～
ごまかさずにやるとここまでキツいかブートキャンプ！いやさTAE BO！

まあ、そのうちゆっくりでも疲れなくなってきたら、伸縮の動きはそのままに徐々に早くしていくことにしようかな








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