52セットめ ①

今日は夕飯に焼肉食べ放題しちゃったため、
夜更かしして充分消化させつつ運動
『基本プログラム』いっときました

久々にやるとやっぱり長いな～
エリートプログラムより絶対ツラいわ
上から下までまんべんなく鍛えられる感じだし、まぁ良くできてるわな(笑)

あーそうだ
今日のプログラムやってる最中に、ビリーバンド切れました
ブートキャンプエリートについてたビリーバンドに続き、
貰い物の旧ブートキャンプバージョンもかよ

くそ～ 明日からどうすれば…


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今日の体重

体重:67.9kg
体脂肪率:17.6%

今朝は体重を計り忘れてしまったので、
朝食後しばらくしての計測

一応67kg台だったからまあいいとしよう

今日から三連休！
なるべく体重増やさないように気をつけないとなー



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51セットめ ③

今日もかなり疲れてたけど、さすがに間を空けすぎなので意地で運動(笑)

『最終プログラム』を選択

ひさしぶりにビリーの言うことにも耳を傾け、最初から最後まで腹筋の力をぬかずにやってみたら、一気に筋肉痛になってしまったよ
そんだけ効くのは有り難いね

しかし、こないだの飲み会で会った旧友はヒドかった。
まあ結婚して太るってのはありがちな話だけど、まさにリバウンド！って感じの太り方だったな

年をとったとはいえ、ああはなりたくない！(笑)

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