54セットめ ②～今朝の体重

昨夜は「TAE BO２」を選択

かなり丁寧にやったのが効いたのか悪かったのか、現在メチャクチャ膝裏が痛いです(+_+)

まあ最近ずっとブートキャンプしても筋肉痛とは無縁だったので、
いい傾向なのかましれんけどねー

ちなみに今朝の体重

体重:67.7kg
体脂肪率:16.4％

とりあえず67キロ台ですが…
またここからずっと減らないのも困るなー

54セットめ ①

昨日は、
昼ご飯にトンカツ定食を食べたのに、家の夕飯もトンカツだったという、
かなり嬉しくもあり、困りもする献立だったので、
なるべく夜更かししつつ運動は必須

「mission１」を選んだものの、
やっぱりビリーバンドが切れちゃってから、どうにも筋トレパートがのんびりしちゃってるのよねー

まあバンドなんていろんなとこで売ってるから、買えば済む話…とは思いつつ、
その行為がめんどくさくてなかなか補充できないんだけど(笑)

とにかく今年もあと２ヶ月
せめてあと２キロ減らしたいなー

53セットめ ③

最近、運動と記入のタイムラグが
激しすぎるなー(笑)

昨日は昼間１人で留守番だったので、その間にのんびりと長いプログラムをやろうと思い立ち、
「TAE BO」を選択。
いつもやってる30分でなく、54分のロングバージョンですわ(笑)

久々だったけど、やってみると意外に短く感じた
PCでドラマを流しながらやってたせいかもしれんけど(笑)

やっぱりたまにはこういうのやらないと変化がつかないね

さて、昨夜は地元のお祭りで屋台メニューを食べ過ぎちゃったんで、
今日は節制しつつ夜に運動だな



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