夏ばて

お盆が終わり

家へ帰ってきたのはいいけど

移動の疲れ、天候の変化に

体がついていけず

夏バテでダウンしとりましたぁ～～(´＿｀｡)

体重も

おとといまではキープ～少しダウンだったのに

今日になって73.8キロ！！

なんじゃぁそりゃあぁぁっぁ！！

今日は体調もよかったので

いつものエクササイズができ、腰回しも加えて運動

続けないと！！

と自分に喝を入れました・・・

明日からは

コアリズム休業かな？

お盆中ちょっと

出かけることが多いので・・・

ストレッチと、スロトレはやらないと・・・

今日はそのつもりで、しっかり運動せねば！！

と意気込んで（最近できない日が多いからなぁ・・・）

エクササイズした（つもり）

昨日ちょっと減った体重が今朝増えてて

がびーーーん(゜д゜；)

昨日72.6→今朝73.6キロ

何ゆえ？

一日でそんなに増える？

げげっ！！

ひざがいた～～いぃ
ひざ痛と所用とが重なり
運動をお休みしていたら
体重が～～～ぁぁぁぁ ((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

73.4とかになっちゃいまして･･･
きゃーーーっ(｡＞0＜｡)

ほんとに効果あるんだわね、こうなると
体もしまりがない感じだし

ということで
ひざをかばいながら
お子達の就寝後の今
エクササイズ
いつもの三点セット
お休み中は、美腰エクササイズを行ってましたが・・・
今日久々にちゃんと動いたら
腹筋らしきものに効いてる感じがしてました
こんにちは腹筋さん
もうどこへも行かないで～～～♪(*^ ・^)ノ⌒☆