せなかがっ！

昨日のスロトレによるものか

背中が痛くてしばし起き上がれず・・・

今朝の体重

73.0キロ

へこたれそうだっ！！

ウエストも変わらないんだけど

太ももが2センチ減った

エクササイズしないと

腹の肉が

ダラ～～ンと重力に逆らわない感じで

垂れ下がって

見た目的にャバス

いつも以上にやばいことに気づく・・・

浮き輪つけてる感じだからね

今日も

ヨガ、スロトレ、コア

三種の神器

だんなはまた勝手にやせたみたい

仕事がきついから・・・

基礎代謝大事ね・・・

あ～～燃費の悪い体になりた～い

食べても食べてもどんどん消費しちゃうの

アメ車バリに

がんばれ自分

プラススロトレ

昨日サボってしまったので

今日は「世界一受けたい授業」でやっていた

筋肉を鍛えるスロトレ

をプラスして

汗だくです

腹筋がないことを痛感

でもひとつ

得たものがあって

体に栄養がない状態

つまりおなかがすいた状態で運動すると

筋肉が分解されてしまうんだって

ぎゃ～～～！！

ご飯前に運動することが多かった～～

反省(x_x；)

あっ

今朝の体重

73.4キロ

昨日

だんなの両親が来て

ビール園にいって

生中ジョッキ

んまかった～～

がくっと落ちていかないのにはいらいらするけど

一キロは落ちているんだ！！

と、なるべくポジティブに・・・

今回は一歩一歩

体壊さない

ストレスたまらない

そういうやせ方を希望したでしょ？！私！

と言い聞かせてですね・・・

本来努力や

運動が苦手なわがままバディですから・・・

励ましてやってください

三歩進んで二歩下がる

朝の体重測定

73.6キロ

げげっ

増えた～～

ん？デジャヴ？

前もあったな～

すとんと体重が落ちた後

次に計るとぐぐっと

増えてるという・・・

あたしの体重は

365歩のマーチか？

夕べ、ヨガをやって

さぁコアを・・・

と思いきや

こどもがぐずってできなかった

今日は今コアを終えました